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記事「体操 階段 リラックス」 の 検索結果 1 件
緊張をやわらげるには
リラックスすると身体は休まり、心拍数、血圧、呼吸数、筋肉の緊張度合も低くなり、恐れる、心配する、興奮することから逃れられます。 リラックス体操は、緊張をやわらげる方法としても有効ですが、心の安定..
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