記事「健康教室」 の 検索結果 178 件
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健康教室☆今日のランニング 午前中、弟の畑までマラニック22Km リュックを担ぐと、いつもキロ6分の道がキロ7分、上りは歩きになった。 夕方健康教室5Km 日中は暑かったが、夕方は涼しくなった。 ..
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健康教室☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横10km 58分30秒 夕方、健康教室6km 最初はキロ6分10秒、後半はキロ5分 キロ4分半で500mでバテタ。 今月累計 424km ☆健康..
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健康教室☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横、10km 57分30秒 夕方、健康教室で、淀川沿い5km キロ5分45秒で入り、ラスト1kmでキロ4分30秒まで上げた。 現状ではロングランはキロ..
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健康教室☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横10km61分、2日前に足を痛めたので、恐る恐る・・・ 涼しいので、ゆっくりのつもりがキロ6分・・・ 痛みは無かった。 夕方、健康教室、追い上げずに走っ..
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故障☆今日のランニング 健康教室で、島本町の淀川沿いを5km キロ6分で入り、キロ5分、足が痛むので無理をしなかった。 今月累計35km ☆故障 久し振りに、故障をした、1月のコンパートメン..
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健康教室☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横10km 61分 夕方、健康教室3km、 キロ6分からキロ4分20秒までビルドアップ。 距離は短かったが、スピードが上げれて刺激になった。 今月累計3..
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健康教室☆今日のランニング 健康教室で、神﨑川の土手を5km、キロ5分半 ☆健康教室 ラン5Km+腹筋+背筋+足のトレーニング+ダンベル+腕立て伏せ+ストレッチ 身体が、トランスヨーロッパに行く前..
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健康教室☆今日(7月16日)のランニング 午前中、ゴルフ場横7Km 45分 夕方、健康教室で3km(キロ5分半+4分半=キロ5分) 距離は短くてもスピードの確認が出来た、キロ4分の松本さんはいたが、つい..
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健康教室☆今日のランニング 健康教室で神崎川の河川敷を走った、最初の2.5kmはキロ6分10秒 折り返して1.5kmはキロ5分半、山根さんに合わせて4分半にあげ、 最後の500mはキロ4分。 トランス..
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トランスヨーロッパ報告会・健康教室☆トランスヨーロッパ合同報告会 NAMIさんと旅がらすさんが参加してくれることになった。 これで報告側は、 金井さん(横浜)・・訂正しました 貝畑さん(岡山) 瀬ノ尾さん(横浜) 旅がらす..
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健康教室☆today's running 11+5=16 Apr. total 37Km 午前中、ゴルフ場横をモモ上げを意識して、ゆっくり走った。 11Km 72分、 コンパートメント症候群は出なかっ..
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弁天のさくら・健康教室☆today's running 13+6=19 Mar.total 523Km 午前中、ゴルフ場横・終点の公園周回・弁天裏山クロカン、13Kmを1時間35分 夕方健康教室、6Kmをキロ6分半..
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