記事「健康的な食生活」 の 検索結果 30 件
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病気にかかりにくい食生活皆さんバランスの良い食事をとっていますか？ 野菜を食べてるから大丈夫だ❗なんて思っていませんか？ 食事は健康な体を作る上でとても大事な事です。 人間の体は食べ物でできてるのです。 ..
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【その土地の食文化に触れる】リターンライダーのKoutaです＾＾ そして、今回はツーリングといえば旨いもの食う！のを楽しみにしてる人多いですよね？？ 僕もグルメな訳ではないけど、やはりその土地なりの食べ物は興味あ..
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この世に完璧な健康法は無いこの世の中には、様々な健康法があります。 腹８分目、一日２食健康法、玄米食健康法など、様々な健康法があります。 しかし、これらの健康法には矛盾点がいくつか存在します。 健康法の矛盾点..
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黒茶・プーアール茶を飲む※中国茶のイメージ写真。 世界で最も健康的な食べ物 25位：黒茶 黒茶（こくちゃ・くろちゃ：プーアール茶）は発酵茶の一種。 こちらにも紹介されています。 ⇒健康的な食べ物につい..
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トマトの栄養・効果真っ赤なトマトには、豊富な栄養が含まれています。 その中でも、注目されているのがリコピンと呼ばれる カロテノイドの一種です。 トマトの赤い色はこのリコピンの赤。 リコピンが..
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サクランボ？さくらんぼ？サクランボ、さくらんぼ。 サクランボとさくらんぼは、 どっちが正しい表記なの？ ネット検索で調べてみると、 サクランボが正しいようです。 一般的には、 ひらがなのさくら..
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ほうれん草を食べましょうほうれん草のおひたし「レシピ」 ◎材料は２人分 ＊ほうれん草＝1/2束 ＊しょうゆ＝小さじ１ ＊調味料 ◇だし＝５０cc ◇うすくちじょうゆ＝大さじ1/2 ◇みりん＝小..
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リンゴの栄養は？「リンゴの栄養」について考えてみましょう。 リンゴには、生活習慣病を予防する成分が豊富ですね。 水溶性食物繊維「ベクチン」が多く含まれています。 ベクチンの整腸作用が便秘を改善し..
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マグロを食べる健康的な食べ物・健康的な食事 マグロ マグロは、「世界で最も健康的な食べ物」２９位。 日本人の感覚では、もっとランクが高くても いいような気がします。 しかし、日本食（和食..
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ミネラルウォーターで水分補給気温が高い季節には、熱中症対策で 「水分補給が大切」と言われていますが、 そもそも１日あたりの水分補給量の目安は どのくらいなんでしょう？ 私達の毎日の生活で、１日あた..
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鮭・サケ・サーモンを食べる健康的な食事・健康的な食べ物を見直しています。 鮭と言えば、塩鮭ですね。 元々は、保存が目的で塩漬けにしていたものです。 今でも伝えられる新巻鮭は、 冷凍技術は発達していなかっ..
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熊本県産 ヒノヒカリ平成２４年度米（2012年産米）のランキング第２位。 ＊日本穀物検定協会「食味ランキング」より 第１位の「森のくまさん」と同じく熊本産、 「ヒノヒカリ」が２番めにおいしいお米として選出されま..
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