記事「増築」 の 検索結果 251 件
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改築作業はほぼ終わり11月も後半ですね。 ここのところ調子は下降気味というか走る気にならず・・・・ 昨日は風が強く寒かったこともあるけどまったく走ろうとは思わずのんびり。 今日はもう少し気温が上がってから走..
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バンザーイそれとも今日はゆっくりイーブンペースで25kmの設定。 ですが、一昨日からの雪で路面はカチカチ、様子見中です。 走るにしても夏シューズでは難しそうですね。どうしよう・・・・休ランかな。 ..
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降りましたねえ昨日午後から雪が降り出し夜には本降りに・・・・ 一晩で20センチくらいかな、11月にこの積雪は1996年以来18年ぶりの降雪らしいです。 湿った雪で雪かきも一苦労、..
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気持ち良さそう今日は朝ランを考えていなかったので朝はのんびり過ごした。 でもこんな日に限って目覚めぱっちりなんだよなあ。 ロード君も何の警戒心も無く気持ち良さそうに寝ています。 ..
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改築工事ちょっと風邪気味、今日は朝ランせずです。続きませんねえ・・・・ 明日・明後日は走れそうにないので肝心の平日ラン、今週は1回で終わりかな。 この春から始まった増改築ですがまだすべてが完了..
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雪が・・・・一昨日夜から昨日朝にかけての積雪は2~3センチといったところ。 いつもなら全然気にする量じゃないが、以前は雪がまともに落ちる部分に増築している。 傾斜のある屋根から雪が滑り落ちないように雪..
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久しぶりに昨夜から今朝にかけて久しぶりに頭重感・頭痛から解放されました。 そのせいか今朝は寝坊、でもすっきりした起床でした。 気をよくしてのランでしたが予定通り15kmジョグ、1:35:18。 ..
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7連敗今週は23日(火)に25kmロング走、25日(木)に坂道ダッシュと平日の負荷が高かった。 とは言っても脚にダメージは感じないので負荷が高いなんでまだまだなんだろうけど。 「別海」まで10日、明日・..
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明日は・・・自信無し昨日は終日快晴、久しぶりに気持ちのいい一日でした。 散歩がてら空に向かってパチリ・パチリ。 ジョグでも昨日の20kmが脚にきてますね。脚以上に腰が不安ですが。 明日に繋げ..
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消えたと思ったら「別海」に向けたポイント練習その3、120分ジョグ。 ロングジョグがポイント練習かい?と突っ込まれそうですが・・・・仕方ないんです今の状態では。 走り始めたらやっぱり昨日の疲れを感じる。 終始0..
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避難勧告昨日の坂道インタバル、やっているときは苦しかったけど今朝はダメージ無し。 まあねえ、5本しかやっていないからね。距離にしても2km(400m×5)と最終刺激走相当だし。 これで10本やると脚にもく..
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朝から坂道インタバルシーリングファンの取り付け、昨日書こうと思っていましたが時間が無く今日にシフト。 先日、照明器具の交換に「そこまでしなくとも」と書きましたが奥さんから「空気の撹拌に意味があるんだよ」とご指摘..