記事「大腿二頭筋」 の 検索結果 24 件
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筋力トレーニング動画:部位別エクササイズ筋力トレーニング動画 2011/06/08更新 トレーニング部位別 ランキング トラコミュ 筋力トレーニング 胸部 Chest:胸を鍛える 主ターゲット:大胸筋 プッ..
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腰の骨を寄せる 追記その2腰の骨が偉大な働きをしている話をしました。 それで働きは理解して下さったと思いますが、 これはなかなかつらい筋トレになるかも知れません。 腿の表側は筋肉が4本ついていますが、裏側..
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腰の骨を寄せる 追記腰の骨を寄せるという事を前回に書きました。 それ以来、生徒さん達には念仏のようにそれを唱えています。 色んな筋トレをする時にこの助けを借りていますよ。 腹筋などの時はとてもやりやすくなっ..
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もも裏の筋肉の使い方(使われ方)を、もっと細かく認識するべきだったここ数ヶ月のところ、裏転子のトレーニングというとウッススリスリ体操が殆どですが、たまにリアスクワットを「どんなもんだろう?」と試す感じでやっています。 先日ふと気づいたのが、リアスクワットをやる..
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神経支配(第41回共通5)単一の神経で支配されているのはどれか。 1.母指屈筋 2.深指屈筋 3.上腕二頭筋 4.大内転筋 5.大腿二頭筋
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発達している“美脚筋”の登場です!発達している“美脚筋”の登場です! おそらく初めて聞く言葉ではないでしょうか? この“美脚筋”の発達のおかげで、姿勢が美しくなり、 歩き方まで変わり、骨盤も開きにくくなるので、 身体も..
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トレ動画・裏ももを鍛える裏ももを鍛えるトレーニング動画です。 裏もも=ハムストリングス=主に半腱様筋、大腿二頭筋、反膜様筋のことを指す総称。 ハムストリングスを鍛えるトレでポピュラーなのは、レッグカールですが、レ..
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ステッパーダイエット■ ステッパーダイエット ステッパー(家庭用足踏マシン)で下半身の筋肉を刺激するエクササイズ いろいろな商品が発売されているので、機能を確認して、お好み..
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太ももダイエットとは?太ももダイエットとは、太ももを集中的にダイエットする、 太ももの部分痩せのことをいいます。 ウエストに合ったサイズのジーンズをはくと、太ももが入らなくってガッカリした経験はありませんか? ..
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【レッグカール】leg curl
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【ヒップエクステンション】hip extension
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ヨガの次に流行るのはジャイロキネシス(ジャイロトニック)(・0・)!~教室一覧(・ω・)/~どうもどうも(・ω・)/水溶き片栗粉の中で暴れてみたいひまっちゃんです(・ω・)/今日はヨガの次に流行りそうなものを発見したよ(・o・)!それは(・0・)!ジャイロキネシス(ジャイロトニック) (・..
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