記事「大腿直筋」 の 検索結果 18 件
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これぞ大腿四頭筋:動画大腿四頭筋の動画です。 くっきり四頭=大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋 レッグエクステンション 年賀状作成していたら日付が変わりました。更新遅くてすいません!
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腰まわりのポジションに疑問が残る最近の日記で書いているように、ここ最近は腰周りのポジションの改善に重きを置いていますが、どうも大腿直筋を使わなくて済むポジションがどこか(どこをどうすれば大腿直筋を使わなくてよくなるのか)、よくわか..
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知らず知らず、大腿直筋に頼っていた昨日書いた股関節が前に出てしまうクセとも関係がありますが、軸タンブリングはもちろん、進垂線やらフルクラムシフトやらジンブレイド、さらにはもっとさかのぼって基礎ゆるにおいても、知らず知らずのうちに、も..
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膝上がバネ?特に段差を降りるときにはっきり感じるが、体重を着地する脚で受け止めるとき、膝上の大腿直筋が強く収縮し、まるで膝上に板バネができたような感覚になる。 これが膝上でなくて、裏転子で起こるようにな..
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大腿直筋を発見か?寝ているときなどに、膝のすぐ上を触って遊んでいると、膝を伸ばすのに伴って、膝上の肉の中の、横幅の真ん中あたりで縦方向の意外と細い筋肉(膝関節のすぐ上だからか)が緊張・収縮するのが感じられた。 今..
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脚のポジションを改善する努力と、筋肉の疲労感の変化ここ最近の私のトレーニングは、黄金の寝ゆる3セットを中心に行い、気が向いたら基礎ゆるの「ほゆる」、リアストレッチ、リアスクワット、軸タンブリング等を行っている。 特に足裏の重心位置、脚の骨格のポ..
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