記事「寝返り」 の 検索結果 553 件
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毎日の睡眠の質を向上させたい! 寝つきの良さ! 夜中の目覚め後もスッキリ熟睡!睡眠の質を向上させる取り組みも、この冬場で少し改善効果が出てきた! 『寝つきが良くなった!』 と 『夜中目覚めの小便が1回で済むようになった!』 ことです。 ほゞ毎日同じ生活リズムで、繰り返し繰..
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寝返りは、何故うつのか? 寝相が悪いと悲観していませんか!?一般に、人は一晩に25回くらいの寝返りを打っていると言います。 睡眠時間を8時間として、約20分に1回、寝返りを打っている計算になります。 この寝返りが激しい人が「寝相が悪い」と呼ばれ、クラス..
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枕の高さについて「高過ぎ」も「低過ぎ」もダメです!【自分に合った適正な高さ】がポイント♪自分に合った枕は、夜の睡眠を快適にします。 しかし首凝り・肩凝り・寝違え、また寝不足(夜中に目覚める)の原因にもなるのが枕です! 寝返りが楽に行える枕が良好ということです♪ 昔から、枕が変わると寝付..
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快適な睡眠の環境づくり~寝具について~【寝返り20回が楽に ♪ 】睡眠中の熟睡度は、”ノンレム睡眠(脳が休止)が深く・長く続くこと” で決まります。 睡眠は、ノンレム睡眠に始まり、レム睡眠(脳が覚醒=夢を見る)、ノンレム、レム・・・・と繰り返しながら、朝の目..
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プラススタイル 睡眠チェッカープラススタイル(+Style)の「睡眠チェッカー」は、厚さ2㎜のベルト状のセンサーをシートの下に設置して使用する睡眠データ測定機器。体に直接身に付けない非装着タイプなので眠りを妨げないところが大きな..
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抱かれ枕 アーチピローFUN最近になって肩が痛いことが数日続いていて、 どうしたものかと少し悩んでおりまして・・・。 会社の同僚にはいい病院(スポーツのリハビリ関係)あるよ、と勧められましたが、 自分としてはまだ病院へ行く..
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ウミガメピロー1週間も終わりが近づくと、 だんだんと疲れがたまってきます。 疲れを取るために最適な方法の1つとして睡眠がありますが、 日本の平均睡眠時間は442分(7.3時間)と、 OECD諸国の中でも..
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ヒツジのいらない枕ヒツジのいらない枕 あなたの枕は、ちゃんと眠れていますか? 枕が暑くて寝付けない。 寝返りがうちにくいし、なんだか方が凝る。 枕選びに苦労している人は多いみたいです。 ヒツジ..
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ヒツジのいらない枕暑い日が続くと、寝苦しくないですか? 寝つきが悪いと、朝起きても疲れている。。 ちゃんと良質の睡眠をとることは大事ですよね。 そのためには枕は大事なアイテムです。 ヒツジのいら..
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ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層太陽(Taiyo)から発売の「ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層」が気になりました。ヒツジのいらない枕は特徴的な三角格子構造になっているので、寝返りがうちやすくなる。3層構造なので高さが4センチから..
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ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層枕の悩みって結構多いものです。かくいう私も枕を5つ持っています(苦笑)良い枕を探し続けているのです。ヒツジのいらない枕 ハイブリッド3層名前だけでも気になっちゃいました。羊の要らないってどういう事?っ..
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誠心誠意!寝苦しい寝返りの中に 午前零時の風がこえをかけてくれた” 心いっぱいの笑顔がちょっと右を向いたら 夢からさめて 地震の揺れが襲ってきた! このごろまた 頻繁に地震が起きる! ..