記事「小便」 の 検索結果 126 件
-
哀しき小便事情小さい頃は汲み取り式のトイレで、便座は床から一段高くなったところに和式のものがあった。 そこで小用を足すときは、立った状態でその和式の便器に向かって放った。しかし、当然のように左右に飛沫は..
-
発汗の少ない走りのランナーの小便対策はコレです。マラソン中の小便対策の基本は、過去に取り上げたが、これはある程度のレベルのランナーに当てはまるもの。発汗の非常に少ない状態で走るランナーの方には、小便対策としては『水分補給を控える』に尽きる。『マラ..
-
自分のぼうこうの実力はいかほどかな!?ぼうこう機能の話です。ぼうこう自体は筋肉で出来ているので、伸縮自在です。ところが、年を取るほどに小便を溜める機能が低下する!頻尿のトラブルになり易い!それは大半がぼうこう筋肉の伸縮性が低下するためで..
-
小便のチョイ漏れの経験ありますか?対策はこれです!「男性の尿漏れ、ケアで安心」というタイトルの日経記事を見て、確かに思い当たることだな~!特に仕事で飛び回るサラリーマンがお客さんの所で、排尿後にチョイ漏れを起こし、股間が濡れた状態では!?隠しようも..
-
骨盤底筋は鍛え続けることが大事。小便トラブルの改善には必須です。睡眠中の小便を減らすためにお尻体操をしっかりやりたい!5月時点で睡眠中の小便は1回~2回だったのを、1回に抑えたいという目標を立てて、毎日朝夕にお尻体操を続けている。骨盤底筋を鍛える。お尻をキュッと..
-
夜中に小便で1時間おきに起きるのは異常!こうすれば解決できる!睡眠障害の原因に夜中の小便がある。目覚めて尿意を感じて寝付けない。小便して寝なおすと考えて、起きてトイレへ行く。しかし、小便の量は少なく、キレが悪い!スッキリしない。1~2時間おきに起こる。こういっ..
-
夜中の小便に度々起きる!?なぜ?どうすれば減らせるのか?年末年始の酒太り対策として事前のダイエットは非常に重要なので、しっかりと継続的に行い成果を出している。その成果はダイエット努力だけでなく、生活リズム全般の好循環によるところが大きい。その中で、睡眠に..
-
キチンと水分補給が出来ていない人に多いのが、小便のトラブルです。悩み解決法はコレです!「トイレが近い」「夜に何度もトイレに行く」「不意におしっこがしたくなる」、「トイレまで我慢できず漏らしてしまう」などの症状や、「排尿後もおしっこを出し切っていない感じがする」(残尿感)をはじめ、「お..
-
急にお腹がグルグルで下痢!顔は腫れぼったいむくみ!ドロドロ血!水分補給の大事さが解っていますか?水分の取り過ぎが、下痢の原因だった!ことが判明した。1回に飲む水分量は、コップ1杯(=200cc)が限度で、それ以上を一度に飲むと、小腸での吸収が追い付かなくて、過剰分は大腸へと排出されて、下痢状の..
-
東京マラソンもトイレの準備は大変のようです。参加する人は、トイレ無しの完走を目指したいですね♪いよいよ、明日28日は東京マラソンですね。私は、参加したことがない。それ以前に当たったことがない。家族の協力も要るし、参加はあり得ないか!? 天気も良さそうだし、出場者の人たちは楽しみですね。楽しく..
-
小便は小出し、溜め出しどちらですか? 体に良いのはどっちと思いますか?小便は、腎臓を通して、体の排泄物を体外に出す重要な役割です。 摂取した水分量により、出る量は変わります。 これを、尿意にかかわらず小出しするか? あるいは、溜めに溜めて尿意で出すか? どっちかな? ..
-
夜中の小便の出が悪い! と悩んでいませんか!? 心配ご無用です!小便の出が悪い! 切れが悪い! 前立腺が悪いのでは? と心配になります。 前立腺肥大ではないか? 最悪は前立腺がんではないか? などと心配になります。 年を取ると小便の量も少なくなる。 もっとも..
- 前へ
- 次へ