記事「小食健康法」 の 検索結果 4 件
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＜体質改善のための食事を考える＞・・・食生活について、いろいろ読んでいるうちに2015年8月20日 第1群：魚、肉、卵、大豆、大豆製品（タンパク質が多く、主に筋肉や血液になる） 第2群：牛乳、乳製品、海藻、小魚類（カルシウムが多く、骨や歯を作る） 第3群：緑黄色野..
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今日も小食、短眠成功。一応小食健康法を継続中。 小食健康法というか目的は睡眠時間を減らす短眠法と言うべきでしょうか。 小食にすると体の負担がへり、睡眠時間が減っても大丈夫なんですって。 過食によって体の各..
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小食健康法実行中・・最近小食健康法実行中です。 今朝はお茶碗に半分の白ごはんと納豆、ヨーグルト一口＋ビタミン剤。 昼食は大根のサラダ少し。ゆで卵。バナナ一本。 夕方になる前にすでにお腹がへってきました。..
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小食で健康最近ちょっと意識してやっている事。 それは小食にするという事です。 何故小食にしようかといいますと、忙しいというか、時間を有効につかいたくないので、睡眠時間を減らしたいんです。 かつ..
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