記事「就寝時間」 の 検索結果 45 件
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年を取る程に睡眠時間が減っていく！何とかしたいが思うようにいかない！コツは！？一般的に６～８時間の睡眠が必要と言われている。高齢になる程に、睡眠は年々短くなり、小便の目覚めも増えて、実質の睡眠時間が減っていき、３～５時間になる。こうなると、日中に眠気がきてウツラウツラとなる。..
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「どうすれば返済？コワ～イ睡眠負債」と聞くと、興味津々ですね。昨日のＮＨＫあさイチで 「どうすれば返済？ コワ～イ睡眠負債」 のテーマで、睡眠の課題が取り上げられ、興味深く見入った。以前に、睡眠負債はＮＨＫスペシャルで取り上げられた。今回も同様な問題提起から始..
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体を休める就寝と脳を休める睡眠の違いが分かっていますか？脳を休めることが非常に大事です！１８日（日曜日）のＮＨＫスペシャルで、「睡眠負債」の話があった。内容的には、毎日の睡眠不足が溜まり続けて大きな負債となり、健康被害を引き起こすことになる！ 毎日の睡眠を７～８時間しっかりとりましょう..
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実は授業中に眠いんとちがうんかい！長男を駅まで迎えに行くと、帰りの車の中で必ず寝ます。 ほんの１５分程度の道のりなんですが、かなりの熟睡モードです。 昨夜の就寝時間は、１２時半を過ぎていたと思います。 今は、自分で時..
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乾燥肌をケアするしっかりとした対処法｜就寝後3時間に深く眠るやり方就寝から3時間 で深く眠り、きちんと成長ホルモンを分泌して、お肌を改善させるためには、次にあげるような事をしていくと良いと言われています。 ・寝入る頃には血糖値が下がっている状況にする ..
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義理家族〜あなたには無理ですよ。女をなめんなよ！結婚当初から夫が言っている。 『親父かおふくろどちらかが亡くなったら俺は実家に戻る』 15年以上前からずっと。こだわりとは恐ろしい。このことが当たり前と育てられた跡取りの夫は若干20代から..
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検証作業は就寝時間は飛ばしてやるものなのでしょうか？■質問 "検証作業は就寝時間は飛ばしてやるものなのでしょうか？" ■回答 "スキャルならいつもトレードする時間帯を検証すれば良いよ。" ■出典 http://chiebuku..
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睡眠時間睡眠時間が５時間以下の人は、体に悪影響があるかもしれません。 悪影響とは、肥満化、生活習慣病リスク、肌荒れ、過労による死亡リスクです。 健康を害しては元も子もありません。 ５時間は絶対キ..
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朝の太陽と命をつなぐ♪おはようございます！ 正しく明るい健康道！ ファスティングマイスターのまさわたです(^-^)v 最近、目覚まし時計をセットしたことがありません。 毎朝自然に2時から4時の間に目..
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女性の就寝時間が遅くなる理由前回に引き続き、お客様のデータから。 お越しになっているお客様の就寝時間はどうして遅くなってしまうのでしょうか。 お仕事でしょうか？ それとも、 趣味の時間やくつろ..
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就寝時間が遅いと不妊になるおかげさまで、昨年、子宝関連施術を受けられた方は400人を超え、 妊娠された方も180人を超えることができました。 今年は200人を超えられるよう頑張って参りたいと思います。 昨年お..
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質のよい睡眠をとるために、部屋の灯りを暗めにする質のよい睡眠をとるために、部屋の灯りを暗めにする 質の良い睡眠をとるためには、明るい照明からいきなり布団に入ってもすぐに寝付けません。 前もって部屋の灯りを暗めに設定しておきましょう。 ..
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