記事「市民ランナー」 の 検索結果 106 件
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おすすめシューズ紹介 part3こんにちは!たにちゃんです! 今回はおすすめシューズ紹介シリーズ3回目ということで、早速紹介させていただきます^^ ・アディゼロ匠sen boost こちらは以前私が紹介したシューズ..
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トレーニングジムにいってきました!こんにちは!たにちゃんです! 今回の記事は日記になりますが、暖かい目で見守ってもらえれば幸いです。 本日、トレーニングジムに行ってきました! やっぱり、施設に足を運んで行うトレーニングは..
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絶対にすすめたい腕時計があります!こんにちは!たにちゃんです! 今回は、ランニングウォッチの紹介になりますが、以前の記事で少し触れたスーパランナーズシリーズです!! 腕時計を買おうと考えているのであれば、絶対に私はスーパー..
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ランニングのリズムのはなしこんにちは!たにちゃんです! 今回は、マラソンにおいて重要なリズムのお話をしていきましょう。 TVなどで目にするようなトップランナーを見ると、ほとんどの選手がリズミカルな腕振りをしてい..
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おすすめシューズ紹介 part1こんにちは!たにちゃんです! 今回はゆるーい記事にしていきますね! 「シューズ紹介シリーズはじめました」 本日より定期的に、私がおすすめするマラソングッズ紹介の紹介を開始します^^ ..
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ウィンドスプリントが大事です!こんにちは!たにちゃんです! 皆さんはウィンドスプリント(流し)をトレーニングに取り入れていますか? そもそもウィンドスプリント(以下WS)ってなんだ?と思っている人も当然おられるかと思います..
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雑談:頭の中でリピートする音楽こんにちは!たにちゃんです! 今回はマラソンをテーマにしたゆる~い雑談です ジョギングをしているときによく起こることなのですが、頭の中で聞き慣れた音楽が何度もリピートするんです。皆さんもそ..
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自分に適したシューズを選ぶランナーにとって最も重要なアイテムは当然シューズです。シューズ選びを疎かにすることは、怪我の原因になり得るだけでなく、シューズ自体の消耗も早くなってしまい結局は頻繁に買い替える羽目になって..
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体幹についてこんにちは!たにちゃんです! 最近はどのスポーツにおいても体幹という言葉を耳にしますよね。 そもそも体幹とは何なのか。どうやって鍛えるのか。ということを、今回はお話していきます。 ..
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マラソン:直前の食事についてこんにちは!たにちゃんです! 今回はマラソン直前の食事について前日の夕食や当日の食事をメインにお話していきますね。 前日の夕食 マラソンの前日には炭水化物を多く摂取することが基本..
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ランナーズハイについてこんにちは!たにちゃんです! 今回はランナーズハイについての記事です。 皆さんはランナーズハイという言葉を聞いたとがありますか? 「聞いたことがない!」という方に向けて、また、「言葉..
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マラソンおすすめアイテム(大会編)こんにちは!たにちゃんです! 前回はマラソンおすすめアイテム(トレーニング編)を紹介させていただきました。 続く今回はマラソンおすすめアイテム(大会編)を紹介させていただきます^^ ..