記事「広背筋」 の 検索結果 245 件
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広背筋が成長してる！！今日、風呂上がりに何気なく鏡を見ていたら脇の隙間から背中の出っ張りが見えた。 改めてよく見てみると広背筋が成長して張り出していた。 と言ってもボディービルダーレベルに比べたら恥ずかしいものなんだけ..
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チンニングというと難しい筋トレかなと思いがちですが、懸垂のことです。どの筋肉を鍛えるかで方法も変わる筋トレの話で、「チンニング」という言葉を聞きますが、懸垂＝チンニングとされるようですが、私は、チンニングは、幅の広い斜めの懸垂のことと解釈していたが、順手懸垂、逆手懸垂、幅広斜め懸垂もすべて、チンニ..
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ロコムーブ最近、ロコムーブというものを知りました。 図解と動画でまるわかり！ 一瞬で動ける身体に変わる！ ↑ これとか、レビューも良いですしね。 最近、買って読んでみてます・ｗ・ｂ ..
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週末に向けて落ちて行き、週末で戻ってしまう・・・土曜日は夕方から飲み会があり、3次会まで飲み放題。 昨日はコストコに買い物に行ったので、ジャンクフードの夕食。 体重計に乗る前に筋トレで汗を流します！ 【今日..
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大胸筋と広背筋を限界回数まで追い込みましたが・・・スポンサーリンク 休みが1日しかないと、あっという間にまた仕事・・・ですね。 今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を..
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ラグビー日本代表の五郎丸歩選手が生放送でスーツが裂けるｗｗｗｗｗｗｗｗ
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大胸筋に効く途中で止める腕立て伏せですが広背筋は・・・今日は筋トレの日です。 今回もマイブームの途中で止めるセット！ きついですがやりま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
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大きい筋肉を鍛えるのはきついですね！金、土と飲み会でトレーニングは休みでした。 昨日はロードバイクで1時間ちょいのロンリーライド。 今日は筋トレの日です！ 大きい筋肉を鍛えてダイエット！ スポンサーリンク ..
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プッシュアップ＆チンニングのスーパーセットでスネが・・・やっと見れる弱虫ペダル！？今日は一日雨でしたね・・・今日から新天地での仕事でした。 気疲れしますね～ そんな日も・・・筋トレ！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ..
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6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。今日は筋トレの日でした。 一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
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休日のライドがユルポタだとダイエット出来ません・・・。昨日のライドは清滝峠～第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう！？ スポンサーリンク ..
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胸板を厚くするにはスーパーセットを限界まで3セット！今日は筋トレの日です。 前回から遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットは止め戻しました。 スポンサーリンク パーフェクトセットは数回に一度の頻度で入れて行きたいと思..
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