記事「広背筋」 の 検索結果 245 件
-
トレーニング 211日目Date:2017/4/27 7:55 Target:三角筋 広背筋 大腿四頭筋 大臀筋 上腕二頭筋 GHOST IN THE SHELLを見てきました。 スカーレット・ヨハンソンも好き..
-
重い体にムチを打ち・・・大胸筋と広背筋をスーパーセットで追い込みます!月末になると仕事の疲れが蓄積されて行きます・・・今週は未だ水曜日ですがこの体の重さは一体どこから来るのか・・・ 色々と言い訳を探し腹筋だけにしようか?・・・と思う自分にムチを打ち今日のトレーニン..
-
明日から連休です、筋トレ後ライドの準備でポジションの微調整今朝は昨日行った三本ローラートレーニング(タバタプロトコル)でハムストリングスが筋肉痛でした。 今日は筋トレの日です。 明日は休みでライドに出る予定なので、筋トレ後ロードバイクのポジション..
-
7日振りのスーパーセットが・・・きついです。ロードバイクのラチェット音の違いをアップ!スポンサーリンク 昨日は7日振りの筋トレメニューをしました。 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ) ..
-
トレーニング 189日目Date:2017/3/26 15:47 Target: 三角筋 広背筋 大腿四頭筋 脊柱起立筋 大臀筋 一昨日、昨日としっかり寝られたので、今朝は爽快でした。 気が進まなかった職場..
-
トレーニング 186日目Date:2017/3/24 2:13 Target:広背筋 脊柱起立筋 上腕二頭筋 三角筋 今日は帰宅が10時近くでした。 さすがにくたびれた!と思いきや、一つ仕事が残っているので..
-
トレーニング 183日目Date:2017/3/19 8:48 Target:大臀筋 三角筋 広背筋 大腿四頭筋 腹斜筋 腹横筋 脊柱起立筋 上腕三頭筋 書きかけの日記が吹っ飛んでしまって、呆然としている朝です。 ..
-
トレーニング 181日目Date:2017/3/16 7:48 Target:三角筋 広背筋 脊柱起立筋 上腕二頭筋 仕事に閑散期、繁忙期あるのは仕方がないことなのですが、今回の年度末の煩雑さはちょっと考えものですね..
-
練習方法はシンプルでもなかなかできないプルアップ前回鉄棒で出来る背中トレーニング、ローイングを紹介しました。今回は背中トレの究極版、プルアップについて書いていきます。 懸垂とか、女性で出来る人少ないですよねw私もまだ練習中です笑 女性は腕がま..
-
Let's go 公園!鉄棒使って背中美人後ろ姿を気にする女性はきっと自分を客観的に見れる人なんだろうな。。。っていきなりですが! 背中、鍛えていますか?!広背筋は鍛えるとくびれが出来やすくなったり、ブラのハミ肉が引き締まったり良い事づくめで..
-
トレーニング 175日目Date:2017/3/9 1:15 Target: 三角筋 広背筋 大腿四頭筋 脊柱起立筋 上腕二頭筋 市内の職場に向かうため、大橋駅に着くと、空を細かく白いものが舞っていました。 ..
-
3セットでも追い込めば効くスーパーセット!スポンサーリンク 昨日の葡萄坂ヒルクライムの動画を編集し終えたのが昨日の22時頃、で、只今MP4へのエクスポートが未だに60%・・・fpsを25から60にするとデータ容量がそ..