ブログ検索

今日は、亡き森光子さんが 欠かさずされていたと言う スクワット・ダイエットのご紹介。 スクワット。ってご存知でしょうか？ 真っ直ぐ立って、肩幅に足を開き 後ろに椅子があると想定して ..