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こんにちは。今日は休日でしたが、学会の為、午前中は勤務になりました。でも、大勢の前で発表する時はさすがに緊張しますね。出番の直前になってくると、手に汗握り、心臓バクバク状態ですね。昔ながらのやり方..

拳立て伏せの動画です。 手首が細くコンプレックスがあったので、昔よくやりました。 手首に負担がかかるため、太くなると言われよくやってましたが、効果はよくわかりません。 手首は生まれ持..