記事「揚げない揚げ物」 の 検索結果 23 件
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揚げないユーリンチーの低カロリーレシピ揚げないユーリンチーの低カロリーレシピを紹介します。 ユーリンチー(油淋鶏)は若鶏のから揚げのような中華料理で、 カリカリに揚げた鶏肉の上に細かく刻んだ長ネギを乗せて、 醤油、砂糖、..
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揚げないスコッチエッグの低カロリーレシピ揚げないスコッチエッグの低カロリーレシピを紹介します。 スコッチエッグはゆで卵をハンバーグで包み込んだかのような料理です。 普通は油で揚げて作るのでカロリーが高くなりがちな料理なのです..
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揚げないなすの煮浸しの低カロリーレシピ揚げないなすの煮浸しの低カロリーレシピを紹介します。 暑い夏にぴったりのさっぱりしたレシピです。 なすは強い抗酸化作用でコレステロールの吸収を抑えてくれる上、 低カロリーな食材なので..
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揚げないごぼうチップスの低カロリーレシピ揚げないごぼうチップスの低カロリーレシピを紹介します。 ごぼうには食物繊維がたっぷり含まれています。 食物繊維に含まれるイヌリンは体内の血糖値を改善してくれます。 他にもアミノ酸やミ..
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揚げないサーモンフライの低カロリーレシピ揚げないサーモンフライの低カロリーレシピを紹介します。 新鮮な生鮭を揚げてサーモンフライにすると絶品です!! でも、揚げてしまうとカロリーが大幅に上がってしまって、 ダイエットをして..
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揚げないチキンナゲットの低カロリーレシピ揚げないチキンナゲットの低カロリーレシピを紹介します。 チキンナゲットも揚げずに作っちゃいましょう!! 揚げずに作るとカロリーが大幅にカットする事が出来るので、 ダイエット時に食べる..
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揚げないハッシュドポテトの低カロリーレシピ揚げないハッシュドポテトの低カロリーレシピを紹介します。 ファーストフード店でおなじみのメニュー・ハッシュドポテト。 「これを自分で作ってみたい!!」と思ったのでレシピをまとめてみまし..
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揚げないゴーヤチップスの低カロリーレシピ揚げないゴーヤチップスの低カロリーレシピを紹介します。 ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCは疲労回復効果があるので夏バテ解消に期待できます。 勿論、ダイエットを..
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揚げないミルフィーユカツの低カロリーレシピ揚げないミルフィーユカツの低カロリーレシピを紹介します。 カツといえばロースカツやヒレカツが有名ですが、 豚こま肉を重ねてミルフィーユカツというカツもあります。 勿論、ミルフィーユカ..
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揚げないライスコロッケの低カロリーレシピ揚げないライスコロッケの低カロリーレシピを紹介します。 メイン料理としてライスコロッケはいかがでしょうか? 「炭水化物＋揚げ物」なのでダイエット時には不向きな料理ですが、 揚げないで..
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揚げないエビマヨの低カロリーレシピ揚げないエビマヨの低カロリーレシピを紹介します。 中華料理好きなら一度は作ってみたいエビマヨ。 マヨネーズを使うのでダイエット料理にはやや不向きですが、 油で揚げないのでヘルシーに仕..
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揚げないアメリカンドッグの低カロリーレシピ揚げないアメリカンドッグの低カロリーレシピを紹介します。 あったかくて美味しいデザート・アメリカンドッグ。 これも揚げずに簡単に作る事ができちゃうのです!! 意外にヘルシーなのでダイ..
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