記事「有酸素」 の 検索結果 125 件
-
誘惑に負けてtwitterで情報収集を日課にしていますが、 そこでバーガーキングにて、 500円で2個のハンバーガーが買える。 というキャンペーンを見つけてしまい、 さっそく買いに行ってしまいました。 ..
-
朝から公園へ。5日の夕方から市営ジムへ。 かなり久しぶりに30分で 5.1kmを走れました! そして昨日はトレをオフとしたのですが、 少しだけ自宅で2時間ほど筋トレしました。 柔軟もしないといけないの..
-
モチベが回復しつつあります。早いもので、2月は今日で終わりですね! 体重が72kgに再増加してしまったこともあり、 危機感から市営ジムに復帰。 土曜日もジムへ行ったので、 週3ジムで、週1の公園トレ。 残りは自宅トレと..
-
食事を気にしつつ、有酸素運動昨日は市営ジムへ行ってきました。 以前と同じように、 有酸素から開始。 ランニングマシンで30分 これで約330kcalほど消費。 ※走る前に入念にストレッチをするようになりまし..
-
体重が増えました。コロナ禍による市営ジムの自主制限と、 外気温の寒さが重なって、 有酸素運動まで自粛(モチベ低下)した結果、 体重が72.4kg 体脂肪が24% という事態に陥ってしまいました。 体..
-
市営ジム日曜日の早朝に行われる自重兄弟のセッションに合わせて、 今週はトレの調整を行うことにしました。 ということで、昨日は市営ジムへ。 いつもトレ開始前に行うfree handstandは..
-
意識改革早いもので、もう10月も終盤に差し掛かりつつあります。 コロナ禍により、 今年の半分はガタガタになってしまいましたが、 後半はモチベもある程度回復し、 コロナ前の状況に戻りつつあります。
-
humanflag(ヒューマンフラグ)の安定期急に暖かくなったり寒くなったり。 去年までは寒くても外を走ったりしてたのですが、 汗だくの身体を信号待ちで冷やして、風邪をひくことが それなりにあったので、最近ではほぼ 外を走るという事がなく..
-
基礎トレ寒くなったり暖かくなったりややこしい日が続きますね。 天気は良いのですが、こういう日に外でジョギングして 冷たい外気の中、信号待ちで止まったり動いたりしてると 自分の場合は風邪を引いてしまいます..
-
table flagとelbow flag年が明けてから、ジムへ行く回数が少し減ってきた気がします。 単にモチベーションの問題かもしれませんが... 夜風が冷たすぎると、風邪をこじらせてしまうのでは? という思いが先に立ち、以前のような..
-
one hand russian pushup筋断裂の怪我から約8か月... かなりマシになってきました。 人気ブログランキング 金曜日 ジム 土曜日 ジム 日曜日 公園 月曜日 ジム 風邪でofになった分を取り返すべく..
-
有酸素メイン月曜日にジムへ行ってきました。 最近は自分に負けることが多く、コンビニで総菜系のものを 買い食いしてしまうことも増えてきたのて、 当分の間、封印することにしました。 人気ブログランキング ..