記事「東京拘置所」 の 検索結果 100 件
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花見が・・・水曜日の最終刺激走、5,000mを終え、昨日、今日、明日と疲労抜きの30分ジョグで調整してます。 疲労抜きなのでペースも6分半超、東京拘置所2周回+自宅往復=5kmを33分かけてます。 昨日、今日..
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最後の調整昨夜、最後の調整として刺激入れを織田フィールドでしてきました。 予定メニューは5,000mのペース走、設定はキロ3分45秒。 ただし、右臀部に張りがあるのでその状態を見極めながら。 一応、エルグ..
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刺激走今週日曜日はサンスポ千葉マリンハーフです。 天気は晴ですね、昨年は寒い雨風で1時間26分と散々でした。 今年は1時間22分位までは戻したいと思っているんですけどね。 なので、今日はその刺激走とし..
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ラン再開つくばが終わってから風邪もあり走れずでしたが、今日、ようやっと5日間振りにラン再開です。 昨日までよりは身体もすっきり気味、鼻水はまだ出ているけど頭痛も無し。 今日は予定では20kmジョグだったけ..
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うぉーきんぐ今日は雨でしたねぇ、寒くて。 昨日が今日でなくてよかったですねぇ。 昨日の疲れ、ダメージは思ったほどありませんね、脚に痛みとかもなく、ロボットになるわけでもなく、階段の上り下りも普通。 とはいえ..
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心拍計と静電気6月からガーミンの心拍計測をしているけど、暑さがなくなってから異常値が頻発。 走りだして間もないジョグでも180とか跳ね上がったり、元に戻ったりと滅茶苦茶。 なんで?なんで?と調べたら、原因は静電..
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10月を〆もう10月も終わりです、速いですねぇ・・・今年もあと2ヶ月。 今朝、なんとか5時に起きれて走れました。 東京拘置所の周回をぐるぐると6周回(11.4km)。 やはり寒いので、ロングタイツにロング..
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早朝ラン今朝はなんとか起きて走りました。 東京拘置所の周回コース(1.9km)を6周回。 5周目と6周目の途中でWS150mを入れながら。 しかし、今朝は今秋一番の冷え込みと言う予報だったので、長袖..
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早朝ラン台風の影響で東京も夕方頃から雨。 夜はそれなりに降ったりしています。 という予報でもあったので、今朝は意地で早朝ランをしました。 昨日は予定外の残業となったのでランオフとなり、予定であった今..
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高校よせがきノート 有薫酒蔵昨夜、上司たちに連れられて、新橋にある居酒屋「有薫酒蔵」(ゆうくんさかぐら)に行ってきました。 ここは、卒業した高校のノートが2,000校以上あって、卒業生が昔を懐かしみながらに寄せ書きできる居酒屋..
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疲労抜き昨日の40km走の疲労はあまり感じずで歩きも階段昇降も違和感なし。 でも、歳だから間をおいてでるだろうから(苦笑)、今日の昼休みは気持ちよい気温だし、会社の近くをお散歩しました。 浜松町から新橋の..
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ゆるジョグ昨日は、国立競技場の激走ランニングでキロ4分のペース走10,000m+フリー1,000mに参加の予定でした。 土曜日に2kmインターバルを5本、日曜日に30km持続走をして、こりゃ気合いれないと駄目..
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