記事「柔軟体操」 の 検索結果 111 件
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【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチDVD【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチ そのやり方では柔軟性はあがりません。 逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします・・・ 最近は、 【ほぐ..
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こんにちは!夏はスタミナをつけましょう(笑)身体の柔軟性?こんにちは!こう暑い時はばてない様に焼き肉が一番ですねぇ~今NHKで見ていたら、牛肉を焼く時には塩を振りかけるタイミングは10分以上置いてはお肉が固くなるって知っていましたか、私はいつも焼く直前にしか..
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開脚ストレッチちょっと前から、腰が痛い。とまではいかないんですが。。。何となく、重だるい感じの違和感があって。 整体とかに行けばいいのかも、ですが時間がなくて。 で、コレを見つけてやってみましたん。 ..
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柔軟体操体が硬い状態は、呼吸や脳にまでよくない影響が出るといいます。 体をほぐすマッサージと、筋肉を伸ばすストレッチを日常的に取り入れるのが健康にもいいそうです。 柔軟をするときは、強さではなく頻度の..
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『ぎっくり腰→右肩腱板損傷→左膝の痛み』は、すべて老化のサインでした年齢:55歳 性別:男性 意識場所:腰→肩→膝 継続年数:45歳~55歳 10年間 ぎっくり腰→右肩腱板損傷→左膝の痛み で、もう若くないということで健康を意識し始めました。 ..
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1月12日今日も寒いですね...。今朝は大人クラスから始まりました。朝はスタジオの床も冷たく感じますが、最初のストレッチで体も温まりエアコンをオフにします。次第に汗が!今日も皆さんとしっかり体を動かしました(^..
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ベターッと開脚どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] こんな状態になってみたい。。。 小さいころから立位体前屈はマイナス十数センチの自分には夢の夢なのか。..
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より効果的なクールダウンを行うために意識する3つのこと!前回はウォーミングアップについて書きましたので、今回はクールダウンについて書きますが、アイシング不要論や筋トレ不要論のように、「アップダウン不要論」といきたいところですが(笑)、残念ながらウォーミング..
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柔軟体操を習慣的にして筋肉の弾力性を取り戻すストレッチ関心を持たれやすいダイエット方法を挙げていくと、気になるところだけ集中的に痩せる部部痩せ、時間のかからない短期集中、断食や置き換えなど様々な食事ダイエットというような方法が頻出しますが、どれにしたって..
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超越瞑想で上がり症完治!上がり症は治らない病ではありません。必ず治ります。 上がり症がひどくて人前で話せなかったことはありませんか?治し方を説明します。 声が震える、手が震えると感じる人にも最適です。それは「超越瞑想」で..
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ストレッチ最近、ストレッチが注目されているそうですね。 ストレッチ専門店もどんどん増えているようです。 そういえば、うちの近所にも「Dr.ストレッチ」があるわ・・・。 テレビで見たら、なんかすごく良さ..
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太極拳 伸筋抜骨(柔軟体操)中国武術 太極拳用 剣身厚型剣 32式太極剣用