記事「柔軟性」 の 検索結果 289 件
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ストレッチポールだいぶ気温が上がって暖かくなり 体調がすこぶる好調です 日中に歩いていると汗ばむくらい 汗をかくと気持ちいい 身体もほぐれます ひとつだけ気になるのは背中の痛み、左側 痛みとい..
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お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチお腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ beauty news tokyo お腹やお尻のたるみに悩まされていませんか？ その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで..
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理想の姿勢のポイント理想の姿勢、美しい姿勢、勢いのある姿勢は 「≒」で結ばれるものだと思います。 これらの姿勢にはいくつかポイントがあって、 その一つが「膝がのびる」というもの。 立つにしても、歩くにして..
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理想の姿勢のポイント2姿勢には動的なものと静的なものがありますが、 動的な姿勢のためには 静的なものよりも一層の筋力と柔軟性が必要です。 例えば、股関節を支点として、 脚は前後左右に動きます。 太腿の前側..
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ゴムまりのように本日は「のび始め」でした。 「伸び伸びする」に対して「縮こまる」は 何だかあまりいいイメージが湧きません。 でもです、 縮む、もしくは縮んでいるから伸びるわけで、 はじめから伸びていたら..
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いつやるの？ストレッチ、いつやるの？ いつでも、 急性の痛みがあるときなどを除いて、 思い立ったときにやればいいのですが、 より効果的なとき、があります。 寝つきが悪い人は、寝しなにやるのがいい..
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マイナス45センチを目指そう柔軟性を測るテストに体前屈があります。 この体前屈テストを行うときの約束事は 膝を曲げないということ。 膝を曲げてしまったらテストにならないから。 言いかえれば、 膝を伸ばして体前屈を行..
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老化、退化、進化、変化重たいと感じたことのない重さが重たいと感じたり、 柔軟性が低下していたりします。 老眼鏡はすっかり体の一部になりました。 一方で、 昔、理解できないことにストレスを感じながらページを繰って..
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ストレッチ足（脚・大腿骨・股関節）はいろいろな方向に動きます。 前後左右。 それだけいろいろな筋肉が関わっているということです。 股関節のストレッチとは、 股関節の周りにある筋肉のストレッチというこ..
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ストレスの溜まるところストレスはハムストリングスに溜まる、 といった人がいます。 ハムストリングスとは腿ウラの筋肉の総称です。 ストレスがハムストリングスに溜まり、 ストレスの貯まったハムストリングスは ..
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君は知っているかストレッチをやると自分の体の柔軟性に 左右差があることに気が付きます。 ストレッチを日課にしているような人は 皆それを知っているし、 そうでない人もやっているうちにそれに気が付きます。 ..
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頑固者頑固者が作ったそばが美味しければ、それでよし。 そのまま、頑固一徹を貫いてもらいたい。 頑固者が作ったそばは美味しいと信じたい。 信じたい、が、不味いこともある。 頑固者が作ったそ..
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