記事「棘上筋」 の 検索結果 7 件
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関節包に優しい肩の運動について。前回、肩関節周囲炎(五十肩)の運動について、関節包に刺激を入れ過ぎないで運動をすることが大事!というお話しをしました。 そしてその運動にはコッドマン体操などの自他動運動や体幹を動かす..
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棘上筋棘上筋をほぐすのも大事ですね。 特に、重たいバッグやかばんをもつことが多い人は棘上筋が張ってたりします。 棘上筋は、肩甲骨の背側上部にある棘上窩と棘上筋膜の内面から起って肩峰の下を外方に走って,肩..
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五十肩のメカニズムなぜ、五十肩が起こるのでしょうか。 五十肩の仕組みについて説明しますね。 一口に肩といいますが、これがなかなか複雑な構造をしています。 肩は、前後 ・左右に動くのはもとより、ほぼ360度..
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肩関節肩関節専門医から学んだ、肩関節のインナーマッスルのスタンダードなトラブルについてです。 肩関節には4本(4箇所)のインナーマッスルがあり、肩関節のインナーマッスルトラブルのほとんどはこの棘上筋だそ..
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トレ動画・インターナルローテーションインターナルローテーションの動画です。 肩のローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)の肩甲下筋に効果があります。 肩関節は複雑なしくみになっているため、痛めやすいです。 野球の投..
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ローテーターカフこんにちは おかもと整骨院(岡本整骨院)(予定)の岡本光司(みつじ)です おかもと整骨院開設準備室HPhttp://www.rinku.zaq.ne.jp/..
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棘上筋・棘下筋ってなんだ?質問の答え 1.インナーマッスルとな何? 2.肩のインナーマッスルの鍛え方とは? 3.棘上筋・棘下筋とは何? お答えしよう~ インナーマッスルとはローテーターカフとも言う..
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