記事「森田療法」 の 検索結果 74 件
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〈新装版〉心配症をなおす本森田療法の本を読みました。サブタイトルには「よく分かる森田療法・森田理論」とあります。著者は森田療法の研究の第一人者、青木薫久（あおき・しげひさ）氏です。この本はおそらく、Face..
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森田療法と心臓神経症このサイトは自分の経験を記載して、ひとりでも多くの人に安心を提供するために作っています。心臓神経症に困っている人や、パニック発作に怯えながら暮らしている人は、コメントなどを残していただければ、同じ経験..
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あるがまま。明日から久しぶりの仕事です。今、一番心配しているのは朝の寝起きの不安感なんです。あの何もやる気がでない何とも言えない不安はいったい何なんだろう。本当にあの不安には困る。 昔もそんなことがあった時..
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抗うつ薬の断薬から３年、抗不安薬の断薬から２年半以上経過しました。お陰さまで、元気です！抗うつ薬のサインバルタを断薬したのが、2014年2月23日でした。 そのあと、再び調子が悪くなり、抗不安薬のワイパックスとドグマチールを服用していたのですが、それも2014年9月9日から断薬していま..
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｢森田療法の誕生｣刊行 高知出身の森田正馬が創始の精神療法独自の精神療法を創始した精神医学者、森田正馬の生涯と業績をつづった評伝「森田療法の誕生」が刊行された。 著者は、講談社の総合編纂（へんさん）局長などを歴任し、現在は森田療法の勉強会「正知会」の会..
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何気なくする生あくびが！！パニック発作の前兆って知ってましたか？パニック発作の前兆として思いつくのはなんですか？ 手が冷たくなったり、冷や汗が出たりいろいろありますね。 でも手が冷たくなった時点ですでに交感神経が興奮し始めているのでその前にストップさせないとあ..
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パニック発作と過呼吸の違い？すべての原因は呼吸だし・・・パニック発作＝人間の本能的な闘争・回避行動ということをまず確認しておいてください。 危険を察知した時に逃げるか戦うかの反応が出ます。このとき脳が出す不安警報によって呼吸数が増大して過呼吸が起こり..
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家族がパニック障害になったらどうすればいいの！！利用しちゃだめ！パニック障害になった家族がいたらどうしますか？ これに関しては『パニック障害と広場恐怖－患者さん向けマニュアル』という本に面白い記述があります。 回復の妨げについては、本来は治すべき広場恐怖症など..
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わたしのパニック障害対処法（飛行機はこわいですか？）あなたは飛行機に乗る時どうしていますか？ わたしの場合はもうあきらめてだまーって乗ってしまいます。 最初は緊張してパニック発作みたいになりますが、音楽を聴いていたりすると気が紛れてぜんぜん大丈夫に..
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パニック障害の原因が恋愛とは！？そんな場合どうしますか？パニック障害の原因が恋愛というのはじつに信じがたい事実ですが、 実際に恋愛中のトラブルが原因でパニック障害が起きるのはありうると思います。 わたしの場合は直接の原因は仕事でしたが、職場から..
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【雑記】森田療法の「あるがまま」をしっかり理解するこのサイトをいつも見てくださる方はみなさん時間をかけて読んでくださっているようでとてもうれしいです。 今回はパニック障害の芸能人がよく利用している「森田療法」についてです。 わたしは今まで2冊ほど..
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あるがまま 2012年『あるがまま』と『ありのまま』では、一字違うだけなのに、ずい ぶん違う。 リアリストとロマくらい違う。 切羽詰まって、藁にもすがる思いであった時、ロクに本も読めない 状態で、『森田療法..
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