記事「機能的運動」 の 検索結果 3 件
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シェイプアップ今回は、シェイプアップについて。 ダイエットは食事で体重を落とすのですが、シェイプアップは、運動で体重を落とします。運動ではなかなか体重は落ちないと書きましたが、食事だけで体重を落とそうとすると、筋..
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ファンクショナルトレーニング 使える筋肉を作るウエイトトレーニングなどの筋トレで作った筋肉は使えないということがある。筋トレは、筋肉を発達させるために意識を集中し、部分的に筋肉に刺激を与える技術だ。したがって生活や、スポーツなどの一連の動作をす..
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役に立つ腕立て伏せのコツと注意点腕立て伏せにもコツとやり方があります。間違った腕立て伏せの方法だと体を痛めてしまうだけ。満足できる筋力・バランストレーニングのために、長文になりますが参考にぜひ！ 腕立て伏せに関する商品 A..
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