記事「熟睡感」 の 検索結果 10 件
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眠りたいのに眠れない５つの睡眠障害明日は朝いちで大事な会議があるから早く寝なくてはいけない、 寝る準備は万全なのに寝つけない、 寝過ごして寝坊したらどうしよう！ もうあまり寝る時間がない、 今からなら寝ない方が安心かもしれない..
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布団に入っても眠れない・夜中に目が覚めて眠れない、睡眠時間は十分なのに熟睡感がない人(不眠症)は眠くなるまで寝室に行くな！|寝つき改善筋弛緩法|ためしてガッテン～グッスリ！朝まで熟睡ワザ(9/25)休息不足が辛い方におすすめのサプリメント 謎掛けばかり多くてポイントがボヤケ気味でしたけど、 たぶん刺激制御療法と睡眠抑制療法の話！？ 9/25のNHK 「ためしてガッテン～グッスリ！..
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朝が苦手、目覚めが悪い、熟睡感がなく毎日睡眠が浅いと感じている人におすすめのサプリメント最近の暑さなどで寝つきが悪かったり床についてから 1時間以上眠れないままという状態が続いている方。 なるべく体に優しく副作用などの心配のないものをお探しの方へ。 飲み始めてみたら..
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不眠症というのは，一体どんな症状なのでしょうか布団の中で寝返り打って、なかなか寝付けない経験をお持ちではないでしょうか。 でも、自分は『不眠症』ではないかと思った事がある人は、 どれくらいいるのでしょうかそう多くはないのでは？ 実は..
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楽しい生活を過ごす定年退職を迎えられた人の不眠症（精神生理生不眠症）は、時間の過ごし方に問題があります。 ●寝付きが悪い： 早い時間に寝床に入ることを止めましょう。 理想だった早寝は、布団の中でモゾモ..
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不眠の原因を比較●寝付きが悪い ●夜中、数回目が覚めてしまう ●熟睡感がない この３つは、睡眠障害によく見られる症状です。 しかし、これらよく聞く原因にも、定年退職者と現職者とでは、大きな違いがあ..
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快眠の極意は“起床”にあり今や「不眠」は、日本人の5人に一人が抱えている悩みだ（ファクトシート参照）。しかし、それほど身近な問題であるにもかかわらず、睡眠にまつわる誤解は依然として多いことが指摘されている。 nikkei..
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最近、朝が起きられない最近、朝が起きられない。 午前7時半ごろに起きている。 無理もないといえば無理もない。こんな深夜までブログに関わっていれば朝、起きづらいのは当たり前か。 若いころは、深夜1時半くらいまでは平気で..
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朝朝はゆううつだ。 しかし、最近、朝が待ち遠しくなってきた。 朝のトーストもおいしい。 コーヒーもうまい。 いい感じだ。 だけど、布団から出たくない感じはする。眠りが浅いのだ。熟睡感がない。 ..
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「寝だめダメダービレ♪」「休日に寝だめ」は逆効果で、平日差大きいほど不眠、抑うつを 訴える割合が高いことが、働く人を対象とする内村直尚久留米大 助教授（精神神経学）の調査で分かりました。 平日の睡眠時間の短さは、抑..
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