記事「片足立ち」 の 検索結果 24 件
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片足立ちして、タブレット端末をいじっていたら、 片足立ち、できますか?、という記事が目に付きました。 → DIAMOND 【楽天ブックスならいつでも送料無料】血の流れをよくすればボケない! [..
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ロコモ|生活習慣病にならないために運動を習慣化して健康な毎日を手に入れよう! 随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣とダイエットをサポート。 「ロコモ」という生活習慣病が30代を中心に広がっているというニュー..
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日常生活で運動で脳トレをする日常生活の中では、立ったままで色々な作業をすることもよくありますね。 そのような時には、片足だけで立つようにすると脳が活性化いたしますので、脳トレになりますよ。 普段、片足だけで立つという行為をするこ..
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片足立ち・軸の切り替え練習(基礎ヨガ)片足立ちの練習をしよう。その2 効果 バランス状態、体の軸、重心の位置などに気づく。 歩行の動きの改善。 スポーツや武道に応用できる。 転倒防止、怪我を防ぐことにもつながる。 では解説..
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片足立ちのポーズの練習1(基礎ヨガ)片足立ちの練習をしよう。 ヨガには、片足立ちをするポーズが幾つかあります。 ブリクシャ・アーサナ(立ち木のポーズ)。 ナータラージャ・アーサナ(舞踏王のポーズ)。 ウッテッタパーダングシュ..
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携帯メルマガ第2号(片足立ちの練習2)今朝発行の携帯ヨガメルマガ第2号です。 きのうに続いて”片足立ちの練習”を掲載。 ●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 第2号 。 △・ ☆´ ・\(^^)..
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携帯メルマガ創刊号「片足立ちの練習(その1)」今朝、携帯版メルマガの創刊号を発信しました。 ●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 No.1 創刊号 2011/12/25 ┏★┓クリスマス ┣╋┫ ┗┻┛ ●┸┸..
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外反母趾の悩み・・・。自宅で、転倒し、肋骨を骨折してしまうなんて… かなり、ショック です。。。😵 そういう転倒 のケガ って、高齢者の方が多いと思っていたけど、 まさか、この年で・・・ 自..
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外反母趾で、転倒し、肋骨を骨折してしまうとは…。最近、家の中で、転倒して、 肋骨を骨折してしまいました。😵 せっかくの夏休みだというのに、さえない話です…。 😖 朝、起きて・・・ すぐ、左足後ろの蚊に刺されたとこに、..
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WiiFit31日目 立ち木のポーズWii Fit開始からちょうど30日目、この日だけ一日さぼってしまった。 31日目(昨日)は選挙速報見ながら、ながら系メインでやりました。 Wii Fit46分 218カロリー消費 ..
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体幹連動運動は高齢者に不向き歳を重ねると平衡感覚が鈍くなりちょっとしたことで転びやすい。転倒による骨折は寝たきり老人になる原因の2位を占めている。 寝たきり老人に成らないようにするためには平衡感覚を鍛えることが重要な課題だ..
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背骨は、どうやらものすごく便利らしい。(1)唐突ですが、私はここ最近、特に歩くときであるが、動くときに背骨を意識して動かすことに凝っている。 といっても、今の私のレベルは全く棒脊椎の域を出ていませんが・・・。 それでも多少なりとも、ど..
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