記事「生活改善」 の 検索結果 160 件
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髪の毛のボリューム感で実年齢以上にふけて見られます!女性の髪の抜け毛と薄毛の原因はいろいろです。 環境の変化やシーズン、体調などによって対策は変わってきます。 女性の薄毛対策は生活改善からといわれる理由は、 女性特有のホルモンバランスの変調が..
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ニキビ 治し方大人ニキビを治すためには、生活改善が欠かせません。 一番重要なのは睡眠と言われてます。寝不足になると免疫力が低下して、ニキビが化膿しやすくなるそうです。そして食事にも改善が必要になってきます。甘..
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お弁当っていいな!今日は昨日の夜に作ったお弁当でランチでした(´◉◞౪◟◉) 久しぶりにお弁当を作りましたが、お弁当って良いですな!
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3年の闘病生活で得た結論しばらくブログは更新しておりませんでしたが…。 病気になってから、もう3年が経とうとしております。 …きついですねぇ(-_-;)。 -----------------------------..
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対処法:散歩・ウォーキング方法:散歩・ウォーキング 効能: 気分転換、体力増強 適度な運動→安定した睡眠 詳細: まずは近所の散歩からスタート。 気ままに歩いたり、スーパーをのぞいてみたり。 徐々に慣れて..
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対処法:朝日の光を浴びる方法:朝日の光を浴びる 効能: 体内時計のリセット(メラトニン分泌の抑制) うつ病緩和(セロトニンの分泌) 光療法 - Wikipedia 詳細: 朝ベランダで10~30分ほど日の..
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便秘改善のためのストレス解消法・入浴便秘の原因がストレスにあるケースは、思いのほか多いという報告があります。 ですから、 その原因であるストレスを解消すれば、 便秘改善につながることになります。 そして、今回はストレス解消法とし..
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便秘の治し方・生活リズムの改善でお腹の状態を整えます!前回、便秘の原因としていくつか挙げましたが、 その中にストレスがありました。 ストレスを解消する方法はさまざまあると思いますが、 基本的な解消法は 『規則正しい生活』 を送るということです。..
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便秘の治し方・原因と生活改善法便秘に悩む人、とくに便秘に悩んでいる女性は非常に多くいます。 そこどころか、 一度も便秘で悩んだことのない女性を探すほうが難しいくらいです。 これは、男性に比べると圧倒的な傾向です。 では、そ..
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便秘の治し方・排便習慣の改善 毎日の習慣で快便実現!便秘の治し方として、 まず行ってほしいのが排便習慣をつける努力です。 それためには、 まずは朝余裕をもって起きるように心がけましょう。 そして、起床時にコップ一杯の水を飲んでください。 ..
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下痢・便秘の一般的な治し方(改善法)前回までは、下痢・便秘の改善・解消法として、 過敏性腸症候群(IBS)の改善・解消法を紹介してきました。 それは、ストレス性疾患である過敏性腸症候群に、 悩んでいる人が多くなってきているからでし..
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過敏性腸症候群(IBS)の治し方これまで、過敏性腸症候群(IBS)について見てきました、 今回はその治し方(治療法)の説明などをしたいと思います。 過敏性腸症候群なら、 なによりもストレスをためない生活習慣の改善が重要となりま..