記事「産後体操」 の 検索結果 3 件
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産褥体操から、産後体操 ・ エクササイズへ出産直後から産褥体操を始めていき、次第に悪露がおさまってきて、 産後の経過が順調であれば、軽い腹筋運動などを加えていきましょう。 それから、産後１カ月後の健診で体調に問題..
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ニコールリッチー太ったかな？ニコールリッチーの話題です。 妊娠中だから、太ったところで驚くことじゃないけれど。。。 前回の妊娠のときより太った気がする。 妊娠してるからといって、 極端に必要以上に..
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産後体操の前に産後体操を行う前に、必ずストレッチを行いましょう。 ストレッチとは、関節の動作をスムーズにする目的で、筋肉などの組織を引っ張ったり、 伸ばしたりする運動のことをいうらしいです。 でもって..
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