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記事「疲労を回復」 の 検索結果 2 件
疲労を回復
疲労を回復させるには 鶏の胸肉 を食べるといいと「世界一受けたい授業」で やってました。 ただし単発的に食べるわけではなく、 「約100gを2週間」取り続ける..
マッサージで疲労を回復
運動とすると筋肉には疲労が溜まります。 疲労が溜まると筋肉は、 硬くなって、血行も悪くななってしまいます。 血行が悪くなると、身体の中に 溜まってしまった疲労物質を 排出出来なくなっ..
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