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記事「病的な批判家」の検索結果 10 件

２−９．批判家を捕まえる

批判家をコントロールするには、まず批判家の声を聞く必要があります。あなたが意識的に考えている時、あなたは何らかの内的な会話をしています。出来事を解釈したり、問題を解決したり、将来について考えたり、過去..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 01:41 03/24
２−８．批判家のネガティブ強化　その２

４．怒り愛する人に対して怒りの感情を持つ事は非常に怖い事です。そういった怒りに気付くと人は過度の緊張を感じます。これの対処法の１つに、その怒りを自分に向けるというのがあります。自分が何かミスし..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 01:07 03/24
２−７．批判家のネガティブ強化　その１

痛い感情をコントロールするニーズ批判家が痛みの伴う感情を削減したり、完全にストップさせる時、批判家の声は大きく強化されます。その長期的な影響はあなたの自尊心の破壊ですが、批判的なセルフトークは..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 04:57 03/23
２−６．批判家のポジティブ強化

正しくやろうとするニーズ私たちの誰もが行動を管理する内的なルールや価値観を持っています。こういったものは、衝動的な事をするのを防いだり、人生に秩序をもたらす事においてしばしば有効です。ルールは..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 19:20 03/15
２−５．ランダム強化スケジュール

ここまで継続的な強化について話してきました。継続的な強化とは、特定の思考や行動が常に強化されているケース。その行動をする度に、あなたは快感や安心感によって承認されます。継続的な強化の大事な点は..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:26 03/11
２−４．強化の役割

批判家の痛々しい攻撃はどのように強化されていくのでしょうか？これを理解するにはまず強化がどのようにあなたの行動や思考に影響するのかを考える必要があります。ポジティブ強化とは、報酬が特定の行動の..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:24 03/11
２−３．なぜ批判家を聞いてしまうのか

あなたが批判家の声を聞いてしまうのは、それが何らかの報酬をもたらしてくれるからです。信じられないかもしれませんが、批判家は基本的なニーズが満たされるのを手伝ってくれるので、たとえそのメッセージが痛いと..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:22 03/11
２−２．批判家の生まれ

批判家はあなたが最初に親とコミュニケーションを取る時に生まれます。そして幼少時代において、両親はあなたにどの行動が受け入れられて、どの行動が危険で、どの行動が道徳的に間違っていて、どの行動が愛情に値し..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:20 03/11
２−１．「べき」まみれ

批判家はたくさんの武器を備えています。最も脅威的な武器はあなたが生まれ育った価値観やルールです。批判家は「べき」であなたを苦しめます。批判家はあなたがあるべき姿とあなたを比較し、悪い評価を下し、あなた..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:18 03/11
２．病的な批判家

病的な批判家とは心理学者ユージーン・サガンによって作られた言葉で、あなたを攻撃したり悪く判断したりする内的な声の事を言います。誰もが批判的な内的声を持っています。しかし自尊心が低い人はより悪性で強い病..

【心の理屈（こころのりくつ）】こころのりくつ：イギリスの大学で准教授としてメンタルヘルスの研究を続ける三つ子＋１パパの徒然なるブログ 23:17 03/11

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