記事「白筋」 の 検索結果 11 件
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筋肉の仕組みも奥が深い！自分の実力を把握・分析しながら、座学で自身を見つめ直して実践の繰り返しです。筋肉の仕組みを知ることによって、効率的な体力増強に健康維持ができます。筋肉には白筋（＝速筋繊維）と赤筋（＝遅筋繊維）の２種類があります。 普段、筋トレで筋力増強しているのは、白筋（＝速筋繊維）です。..
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原因不明の腰痛は骨盤の前傾が原因!～千円札と五円玉で骨盤の角度チェック＆寝る時は膝の下に枕を敷いて腰痛予防・改善!!|ヘビ背(機能性側弯症)解消!猫ストレッチ|股関節ストレッチをすると腰椎椎間板ヘルニアの症状が緩和する!|ぎっくり腰には赤筋(インナーマッスル)を鍛える有酸素運動!|顎関節症チェック法!|駆け込みドクター!～関節の痛みを予防・改善 体のゆがみ解消SP(3/1) その2腰痛の8割は原因不明なのに対策はあったりする! 引き続き3/1のTBS系 駆け込みドクター!～関節の痛みを予防・改善 体のゆがみ解消SP の 腰痛部分と顎関節症部分の話題です。 腰痛..
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筋肉量は多いほうがいいみたい訪問いただき有難うございます。 こちらのブログは、アラフォー女子が-10キロ痩せるまでの日記です。 目標を達成できたらこのブログは終了します。 ≪このブログをはじめるにあたって≫ 1...
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長寿のためにミトコンドリアを増やす方法とは！？”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、ありがとうございます！ 近ごろ応援していただく方が増えてうれしく思っております。 ほんとにありがとうございます！ これからもよろしくお願いします♪ ..
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背筋を伸ばして基礎代謝をアップさせましょう！■■簡単基礎代謝アップ方法！背筋を伸ばしてダイエット！ 赤筋トレーニングで痩せやすい体質になろう！ ■■筋肉を鍛えれば、痩せやすい体質になります 基礎代謝が高まれば、自然とエ..
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「白筋」と「赤筋」の違いアンチエイジングにはやはり運動が大事です。 年齢を重ねると疲れやすくなるのは、筋力の衰えが影響しています。 筋肉には「白筋」と「赤筋」の２種類があります。 ◇重量挙げのような運動で使われ..
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筋肉のアレコレ。な年頃。AS率85%。 あ～かまへんかまへん。かまへんて。 だいじょーぶ。 らいじょーぶやって、へへっ。 ←ドランカー 今日はちぃっとな、既によってるけども～ 私のスゴイところは、酔っ..
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痩せる筋肉世界陸上が行われていましたね。 いろんな競技を見ていましたが、 競技によって選手の体格がまるっきり違うことに気付きましたか。 ＞＞痩せるダイエットアラカルト
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もう一つの筋肉もう一つの筋肉 白筋（速筋）と赤筋（遅筋） 筋肉には大きくこの二つ筋肉に大別されます。 従来、この赤筋（遅筋）が 脂肪を燃焼する筋肉といわれてきました。 でも、実はもう一つの..
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睡眠中の代謝を活用したダイエット赤筋て知ってますか？ こんにちは！ 愛夢です。 ダイエットと筋肉って関係が深いですよね。 今回はそんな筋肉について考えてみたいと思います。 まず、冒頭の質問についてなんですが..
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速筋（白筋）速筋（白筋ともいう）とは、骨格筋を構成する筋繊維のうち白く見えるもので、瞬発的な運動の時に働く筋肉です。 収縮速度は速いが、収縮するときに筋肉中に蓄えられた物質を用いるため持続時間は短いのが特徴。 ..
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