記事「眠りの質」 の 検索結果 40 件
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睡眠障害。。。こんにちは、のんのんじいです。 皆さんは毎日、何時間睡眠を取られていますか？。 そんなの2時間だよ、とか、わたしは８時間は寝てるとか、またある人は13時間は寝ているぞという強者もいる..
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今年は優れた掛布団との出会いから始まった！遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます！ 今年も、相変わらずゆっくりかもしれませんがブログを書いて行きますのでどうぞ、よろしくお願い致します。 さて、初夢の話ですが覚えてません。夢は見..
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睡眠負債商品今日の朝刊、 2017年日経MJヒット商品番付です。 西の小結に、 「睡眠負債商品」という聞きなれない文字の登場！ 調べてみると、 わずかな睡眠不足が、 借金のように積み重なること..
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届いたー！Hanwha4リットルアロマ加湿器！念願のアロマ加湿器購入！！！しかも４リットル！ の流れがあり、ついに加湿器到着！！ 意外と軽い！！！ 中を開けてみるとしっかりした作りという印象はなく、値段通りの作り..
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念願のアロマ加湿器購入！！！しかも４リットル！ついに！ アロマ加湿器を購入することを決意！！！ なにげなくみた加湿器が５千円以下アロマ加湿器が部屋に来る日も遠くないことを確信 ネットで下調べ家電量販店に観に行く ネットで購..
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光で起こす 目覚まし時計がある件著作者: Vive La Palestina ライセンス:クリエイティブ・コモンズ表示 - 継承 僕の睡眠時間は毎日4～5時間くらいだ・・はっきり言って眠りの質は良いほうではないが逆に寝すぎるとチョ..
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寝る4時間位前になったらもうコーヒーは飲むな睡眠の前にはカフェインを摂ってはいけないというのは知っていたけど、どのくらいの量を、睡眠のどのくらい前から摂ったらいけないのかは知らなかったので調べてみました。大体缶コーヒー二個分のカフェインを睡眠の..
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寝る前にネットしてたら起きれないお熟睡できなくて朝ちゃんと起きれない人の多くが「寝る前にPCやスマホを弄ってネットをしたりしている」という調査結果が僕の脳内で得られました。寝る前に強い光を浴びると脳が覚醒状態に入ってしまって深い睡眠に..
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睡眠ホルモンメラトニンが眠りを誘い ぐっすり快眠できます５人に一人は寝つけない・眠れないといった悩みに苦しんでいます そんな眠りに関する問題を抱えている人に 眠りのメカニズムを睡眠ホルモンメラトニンが解決します 必須アミノ酸が人の眠りのメカニ..
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睡眠時間 理想睡眠時間に関してたくさんの方が研究されており、 ４時間～８時間の間でいろいろな説があります。 結論としては、いまだはっきりとした結論は出ていません。 浅い眠りと深い眠りが繰り返される..
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レスキューナイト リキッドメルツ【英国王室や海外セレブに愛されている眠りの質を高めルサプリ】（送料無料）【レスキューナイト リキッドメルツ】は なかなか寝付けないときに 飲むサプリです。 『仁丹』でおなじみの森下仁丹が出していますが、 もとは イギリス生まれで 英国王室でも愛用されて..
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寝貯めは全ての睡眠メリットを回復しない平日の睡眠不足を週末に補う「寝貯め」は本当に補っているか？ ペンシルバニア州立大学の研究者たちが30人の実験者を対象に平日は睡眠時間を制限して、週末に多くの睡眠時間を与えて、寝貯めの有効性を調べ..
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