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竹井仁先生のバンザイだんごストレッチ・自転車漕ぎストレッチ・背中でしぇーストレッチで疲れ＆肩こり解消!|疲れを取るには体を休める癒しの神経である副交感神経を高めるのが重要!!|モーニングバード アカデミヨシズミ～一日10分超簡単疲労回復ストレッチ(3/16)