記事「睡眠リズム」 の 検索結果 23 件
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睡眠リズム照明 トトノエライト睡眠リズム障害で 朝起きられない とか 夜すぐに寝付けない が 寝る前と起きるときに光を浴びることで 睡眠リズムを整えるサポートをしてくれるとか TBS ..
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睡眠リズムを利用します睡眠リズムを利用して筋肉を効率的に作り上げる方法があります。 朝起きて昼寝る。または、朝寝て昼起きるという睡眠リズムで筋肉のバランスが崩れる人が若年層に見られます。 これは、深夜のコンビニやクラブ..
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睡眠のリズムを整える ～発達障害と昼夜逆転～夜勤明けの今日（日付は変わってしまいましたが…） 眠らないで昼の時間をうまく過ごせれば 睡眠のリズムをヒルマの勤務を同じに戻せるのですが 残念(;^ω^) 今日は リビングで知..
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睡眠の質人間の三大欲求の一つ睡眠欲についてです。睡眠は量より質が大事です。休日に寝だめをすることはまったく意味がありません。毎日バランスよく寝るのが最善です。人間は朝起きてから15時間～17時間で眠たくなるよ..
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生後118日 睡眠リズムせつこです。 睡眠リズムが狂っています。 仕事に行っているときは、毎朝決まった時間に起きて寝てってしてたけど、妊娠して産休に入ってからどんどん夜型になっていきました。 娘、もうすぐ生後4..
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不眠症の原因その６「生活のリズム」●生活のリズムの乱れによる不眠● これは、体内時計のリズムが崩れることで睡眠に影響を与えます。 今の世の中２４時間社会となっていて、２４時間営業のお店や工場がある以上、そこで交替制勤務など..
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良い睡眠時間は、睡眠リズムを知ることで決まる良い睡眠時間は、睡眠リズムを知ることで 決まると言ってもいいかもしれません。 ヒトの睡眠リズムであるレム睡眠とノンレム睡眠。 眠りの周期を無視して良い睡眠時間を決める事は出来ません。 ..
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モディオダールと睡眠リズム過眠症の薬【モディオダール】を服用するようになって１０日ほど。 睡眠科の主治医の指示で、週に二日間土日とお薬を服用しない日を作っている。 週間でのリズムも作っていけるだろうとのお考えもある..
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金縛りの原因 睡眠リズムの乱れ ナルコレプシーのオレキシン不足 NHKためしてガッテンNHKためしてガッテンで、金縛りについて取り上げられました。 がってんで取り上げるものとしてはちょっと意外なテーマですが 金縛りを科学的に解明するもので、中には病気が原因の金縛りもあるということで..
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医学は発達してきているのに、なぜ睡眠について悩んでいる人が増えているのかこんばんは、準です。 前回の、「あなたのための睡眠改善法」という、 自分に合った睡眠改善法を見つけるコツが 書かれた電子書籍はどうだったでしょうか？ 特に、体内時計の部分につい..
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冬の快眠できるコツ（寝具）こんにちは！ 寒い季節になりました！ 今回は寝具の使用法で快眠できる方法を紹介いたします。 冬は、日照時間や気温、活動量減少などの影響で 睡眠リズムが乱れやすく、 寝つけない、熟..
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夏休みと睡眠障害暑いですねぇ。ご無沙汰しております、はるぼんです。 何時の間にか夏休みも半分過ぎてしまいました。 私と息子、世間的にはぐうたらと思われるような生活をしていますが、いたって快適。 自分時間..
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