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布団に入っても眠れない・夜中に目が覚めて眠れない、睡眠時間は十分なのに熟睡感がない人(不眠症)は眠くなるまで寝室に行くな！|寝つき改善筋弛緩法|ためしてガッテン～グッスリ！朝まで熟睡ワザ(9/25)

休息不足が辛い方におすすめのサプリメント謎掛けばかり多くてポイントがボヤケ気味でしたけど、たぶん刺激制御療法と睡眠抑制療法の話！？ 9/25のNHK 「ためしてガッテン～グッスリ！..