記事「睡眠日誌」 の 検索結果 7 件
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NHKチョイス＠病気になったとき【不眠症解消法睡眠日誌筋弛緩法睡眠薬種類入浴法三島和夫中島俊】ＮＨＫ「チョイス＠病気になったとき」４月１２日放送【眠れない睡眠の悩みを徹底解消！ 意外な方法で快眠回復▽注意！薬に落とし穴が！入浴効果は】詳細情報 ◎司会：ほっしゃん。、浜島直子 ◎リポーター..
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熟睡する方法 睡眠日誌・筋弛緩法のやり方 NHKためしてガッテンNHK「ためしてガッテン」で、ぐっすり眠りたい人のために熟睡する秘策について 取り上げられました。 満足な睡眠を得られない日本人は、３０００万人にも上るという。 この３０００万人というの..
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睡眠日誌ためしてガッテンで睡眠日誌が紹介されていました。 朝の目覚めがイマイチだったり、夜中に目が覚めてしまったり、 眠いけど眠れないといったグッスリ眠れない人が急増しています。 私も何度も夜中に目が覚..
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睡眠日誌「ためしてガッテン」で、 睡眠日誌は良いと紹介してました。 早速試してみようと思います。 目指せ、良質睡眠！ スマホアプリでもありますね、睡眠日誌。
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睡眠日誌睡眠日誌がブーム？ ためしてガッテンで紹介したようです。 毎日睡眠状態を記入するそうです。 ダウンロードはこちら⇒www.suimin.net/topics/yamane/suimi..
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布団に入っても眠れない・夜中に目が覚めて眠れない、睡眠時間は十分なのに熟睡感がない人(不眠症)は眠くなるまで寝室に行くな！|寝つき改善筋弛緩法|ためしてガッテン～グッスリ！朝まで熟睡ワザ(9/25)休息不足が辛い方におすすめのサプリメント 謎掛けばかり多くてポイントがボヤケ気味でしたけど、 たぶん刺激制御療法と睡眠抑制療法の話！？ 9/25のNHK 「ためしてガッテン～グッスリ！..
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睡眠日誌不眠症の人は睡眠日誌をつけると、自分の睡眠の リズムが分かって、不眠症改善に役立つ、と。 なるほど、一理あるかもね。 もっとも、寝れなくて困ったことが一度もないおれには まったく無用だけど..
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