記事「睡眠負債」 の 検索結果 97 件
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”世界同時株安”と”SEKAI NO OWARI”と”世界の中心で愛を叫ぶ“のうち、でとろい子の身に実際に起きたことはどれでしょうか。正解は、世界同時株安でした。 ごきげんよう、でとろい子です。 ところで世界の中心はどこ? アメリカかしら? アメリカで愛を叫んだらいいのかな。 米国株の取引手数料が下がって、ネッ..
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「30分の寝不足」脳に悪影響?睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書) 睡眠負債になるようです。 「30分の寝不足」が脳をダメにする科学的理由 https://headlines.yahoo..
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最近、夜更かししすぎだ…(;´Д`)やばい・・・めっちゃ眠い。 このまま目を閉じて深い眠りの世界にいきたい‥ あかんわぁ〜 なんか日曜日から生活サイクルが悪化してる。 完全に寝不足だ。 指先もちょっと肌荒れしてきたし、..
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日本人の7割が不眠症の兆候ありとか。。。まじで?? いやぁ〜やばくない? これ東京西川が世界基準に合わせて、 10000人の日本人の調査を行った結果わかったことらしい。 7割って… ほとんどじゃん‥ 私も今朝は5時過..
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ビブラート1 Vibrato1「ビブラート1 Vibrato1」をご紹介します。 高反発と低反発のいいとこ取りなマットレス☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー マットレスを替えた会社員の40%が仕事..
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睡眠の質は眠り始めの90分で決まるどーも、agu-factoryです。 皆さんは、いい睡眠とれてますか? 私は、少し前まで朝起きても眠気があって怠い日々が続いていました。 そこで、良い本を見つけたので、ご紹介いたします。..
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良い睡眠さいきんよく見かけるようになったのが、良い睡眠。 不眠症や睡眠負債など、さまざまなトラブルが明らかになってますね。 そこで逆にわかってきたのが、良い睡眠。 いかに深く睡眠をと..
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睡眠負債睡眠負債は、慢性的な睡眠不足になること。 ちょっとした睡眠不足が重なってしまうそうです。 起きていられない!というような症状がないのも特徴。 ちょっとずつ脳も体も働かなくなる..
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誤嚥性肺炎!認知症が原因のケースも女優で歌手の朝丘雪路さんが、アルツハイマー型認知症が原因で亡くなられました。アルツハイマー型認知症は「物忘れ」のイメージが強いですね。 しかし、実際には病気の進行により、死の原因となることもあるよう..
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睡眠負債睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める (朝日新書) [ NHKスペシャル取材班 ] [PR]休息サポートサプリメント【スヤナイトα】
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睡眠負債 昼寝睡眠負債を解消するのに昼寝はそこそこ効果的なんだそうですね。 夜眠りが少なかった日でも昼寝をすることで、負債を貯めずに済むそうです。 ただ注意点としては、夜の睡眠に影響がない程度、30分~..
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睡眠負債 寝だめ睡眠負債は寝だめではまず解消できないと言われています。 そのため普段から睡眠の質を良くすることが大切になってくるそうです。 私が最近使っているのは、スマートヘッドホンでこれをあてて寝ると本..