記事「睡眠障害」 の 検索結果 1327 件
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ふとん2月10日は「ふとんの日」だそうです。 我が身ととても長い時間を共にするふとんは、 寝心地のいいものを選びたい。 ふとんによって眠りの質も変わるでしょう。 不眠だって治るかも。 自分..
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眠い人眠れない人がいる一方で、 眠くてしょうがない人がいる。 眠くて眠くて本も読めない、テレビも観れない。 本を読んでも、テレビを観ても眠ってしまう。 絵を描いているときは眠くならないけ..
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寝ることを自由にすれば人生はもっと楽しくなる何時に寝るか?何時間寝るか?どこで寝るか?どのようにして寝るか? そういうことを一切考えないままに寝る。 起きたい時に起きて、寝たい時に寝る。 それでも周りにも自分の体にも迷惑をかけないで済む寝..
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睡眠にはヨガマットがいいみたい子供が寝相が悪いのは、単純に布団が柔らかすぎて寝苦しいだけで、 健康な子供はその事を体で理解しているのだと思う。 一昨日の睡眠に関するブログの続きで今日は詳しく説明させて頂きます。 ヨガマットは..
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寝る時のマットは硬ければ硬いだけ良い睡眠になるみたいだ睡眠は床や板間など硬い所で寝ると良いみたいだ。 流石にこれからの季節は寒いので、フローリングの上に毛布を一枚敷いて寝ていますが、 硬さ的にもそれぐらいの硬さ感が良い睡眠を促すように感じています。 ..
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寝ることを自由にすると考え方も自由になって行く子供に対して「これはダメ」「あれもダメ」とばかり言っている親は、 きっと寝ることや食べることに貪欲(いい意味ではありません)な人が多いと思う。 寝ることに執着(拘りが強い)がある人は考え方が凝..
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睡眠と栄養との関係一般的に睡眠障害は、規則正しく寝れない事と思っている方も多いと思いますが、 私は全く逆の、規則正しく寝れている事が睡眠障害と思っています。 いつものように世間とは違う説明となります..
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理想の睡眠今日は「理想の睡眠」についてお話しします。 睡眠はレム睡眠(浅い眠り)がいい。 その理想の睡眠を成し遂げるための方法と理論についてですが、 人間ももともと動物と同じでレム睡眠を主..
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睡眠の質を上げる方法父は毎朝トイレへ行く。 それも決まった時間。 午前5:00くらい。 起床が、 6時なのであと一時間我慢すればいいのに。 でも決まった時間にトイレに行く。 朝話を聞くと、ず..
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迫りくる睡魔との戦い、睡眠障害「ナルコレプシー」の症状を記録した女性〔カラパイア〕いつ落ちるかわからない・・・迫りくる睡魔との戦い、睡眠障害「ナルコレプシー」の症状を記録した女性 2014年10月25日 http://karapaia.livedoor.biz/archives..
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子供はたっぷり寝てください 睡眠障害と鬱病昨夜のNHK「クローズアップ現代」は子どもの睡眠障害が話題になっていました。 起きられないアイちゃん(仮名)の様子が 三年前鬱病で自殺してしまった うちの二男の中・高時代とそっくりでした。 ..
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連想睡眠法眠れない夜はどうされてますか? 羊を数えていますか? 私は連想睡眠法というものを知って寝付きが良くなりました。 やり方は単純です。 1.適当な単語を思い浮かべる 例)カナリ..