記事「短時間睡眠」 の 検索結果 88 件
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3時間睡眠めちゃくちゃ捗るでｗｗｗｗｗ
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短時間睡眠睡眠時間を削っていろいろできるようになる、っていうのはいろいろな本とか読んでいると結構難しいらしいです。 もともとショートスリーパーな遺伝子を持っている人は短時間睡眠で大丈夫らしいのですが、..
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少食で短時間睡眠とか成功者は少食だったり、 少食で短時間睡眠だったり？ 別に成功者でもたくさん食べて、たっぷり寝てもいいですけど、、 ・・・。 もうちょっと、、もっと、、 時間が欲しかったり。オカネ..
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眠らないとお肌が荒れやすくなる眠らないと体調が悪くなったり、お肌がボロボロになってしまうことはないでしょうか？ あなたが普段何気なく生活しているとしても、肌が荒れることがあります。 もしも、肌が荒れやすく辛い状..
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睡眠は人間の基礎です！決して短時間睡眠はやめましょう人間にとって睡眠はなくてはならないものです。 近年では平均的な睡眠時間も減少ているそうです。理由としては、スマホやインターネットが普及したことによる 睡眠前の娯楽が増えたことです。..
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睡眠方法を変えることができれば短時間睡眠で熟睡することは可能40歳を過ぎると、人生ってあっという間に終るんだなって 思うようになるんですよね。 暗い話じゃないですよ。 それって、やっぱり色々な経験を積み重ねて来て、 目新しいことが少..
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ゆるゆる睡眠分を短くしていくと愉しげ仕事やプライベートにも「目の毒」を与え兼ねません。こう考えると得策ばかりのようですが、実は欠陥もあるのです。 一朝日三難航が予想されるだけ睡眠をとるだけで、心地好いに日増しの生活を送ることが出来..
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冬起きるのが辛い理由冬場起きるのが辛いですよね・・・ もしかしたら、”私って意思が弱いのかなぁ”なんて思っている人がいるとおもいます。 でも安心してください！ これにはちゃんと理由があるんです。 どんなに..
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脳と体を休める睡眠は違う睡眠は人間にとって必要なことです。 なぜなら、この睡眠によって人間は脳と体を休めているからです。 しかし、大事なことは睡眠には、『脳を休める睡眠』と『体を休める睡眠』は別なんです。 順番..
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睡眠についてどんな人間でも絶対に睡眠は必要になります。 眠らない人間はいないですから。 でも、睡眠時間って何時間必要？ それにノンレム睡眠って何？ 夢ってどうして見るの？ こんなふうにいろいろ疑..
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不眠症の4つのタイプ：入眠障害タイプ入眠障害タイプとは、寝つきが悪いというもので、不眠症を訴える人の多くはこのタイプに該当します。 寝る直前に配事や悩み事について考えたりすると、寝つきが悪くなりｍす。 寝つきが悪いと、頭の中..
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不眠症になる人、ならない人不眠症になる原因の代表的なものに人間関係のストレスがあります。 これが原因で不眠症になってしまう人がいる一方で、まったく気にせずよく眠れる人がいます。 同じような状況にいても、不眠症になっ..
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