記事「筋持久力」 の 検索結果 17 件
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筋トレは毎日やってはダメなのか筋トレは毎日やってはダメなのか と、筋トレをやっている人は疑問に思うはずです。 筋トレで筋繊維をちぎった後の超回復の時間は必要なので、 同じ部位を毎日やるのは逆効果になることもあるよ..
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★目的によって筋トレの回数が違う??★レディアント筋肉★【1】筋トレの回数とセット数が大切!! 筋肉をどんな感じにしたいのかによって、筋トレの回数やセット数が変わってきます。 大きく分けると3つの目的に分かれます。 ①筋肉の量はそのままでパワーを上げ..
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筋トレ 筋力アップ筋力アップには筋トレは必要 なぜって筋力アップには筋トレでしょう しかし、使える体にするには、筋力アップ・筋力強化・筋肥大がまずみんな頑張りますね。 取りあえず、「筋力強化」「筋肥大..
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筋肉痛久々に走るとかなり筋肉痛に^^; そして、膝が痛い・・・ おととしの大阪マラソンを走ってから調子が悪く走るとすぐ痛くなる(T_T) 整骨の先生曰く、走っていたら筋持久力も..
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No.0138:身体能力を向上させた二足歩行ロボット『Atlas』by IHMC姿勢制御の門外漢である自分にとってはもはやすごいという言葉以外に 何も発することのできないIHMCさんによる二足歩行ロボットAtlasの動作映像。 ロボットが驚異的な身体能力を身につけ..
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クアハウス碁点 ヘルスアップップラン 身長体重測定やトレーナーによる運動実践指導もクアハウス碁点。年齢や目的に合わせたあなた自身のヘルスアッププランをヘルスケアトレーナーがアドバイスします。食事は管理栄養士がメニュー作成したヘルシー食(カロリー食)。身長、体重から適正なカロ..
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マイクマーラー ケトルベルトレーニングマニュアルケトルベルを知り尽くした男、マイク・マーラーに学べ!本物のパワーを手に入れろ! ケトルベルトレーニングマニュアル ケトルベル・トレーニングは、実際に競技能力を高める目的で、多くのアスリートたちに用..
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浅田真央選手今日の四大陸フィギュアスケート、浅田真央選手、トリプルアクセルを成功させました! 結果は2位でしたが、トリプルアクセルの成功には、浅田真央選手自身も満足そうでした。 3回転で一回手を着いちゃい..
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バレーボールのための筋力トレーニング管理人が行ってきたバレーボールのためのトレーニングをご紹介します。 あくまで管理人一個人のトレーニング方法ですので、参考にされる場合には十分に検討した上でご利用下さい。 高校生以上推奨です..
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筋トレ:柔軟性 -ストレッチの重要性-筋力トレーニングの目的は、最大筋力や瞬発力、筋持久力などの筋力を向上させることですが、筋肉にとって重要なことがもう一つあります。 それは、筋肉の 柔軟性 です。 筋肉は生活する上で常に..
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筋トレ:筋持久力のトレーニング方法筋持久力の鍛え方です。 筋持久力とは一定の力を長時間維持できる筋力のことです。 筋持久力のトレーニングでは比較的軽い重さの負荷を使います。 筋持久力のトレーニング方法 重さ..
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筋トレ:最大筋力のトレーニング方法ここでは、最大筋力 についてお話します。 何かスポーツをしている人にとっては、最大筋力のアップは重要です。 筋持久力、瞬発力に最大筋力が大きく影響してきます。 筋力・筋肉をつけるとい..
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