記事「練習用」 の 検索結果 5321 件
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6月21日(金)SvS、四段講習会こ体がダル重い。 だらだら筋トレストレッチ、ホバーサボり。 プロテイン。 舞茸、玉ねぎ、プチトマトと唐揚げ、湯がいたツル紫を卵とじで朝食。 松フェスメール印刷 ゆうびんID登録、集荷..
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6月20日(木)BlH、気功マスターズ大会アラームで起きて半分筋トレストレッチ、プロテイン。 気を付けているのにジリジリ体重増加。ラインもむちむちしてきてる気がする。 差し入れのおかずとサラダで朝食。 とりあえず今日も気合い入れ..
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6月19日(水)ClY2本、整骨院アラームで起きて半分筋トレストレッチ、プロテイン。少し疲れが残ってる。 えり子先生からメールに返信。 レタスのサラダに舞茸と玉ねぎ、プチトマトの卵とじ、味噌汁で朝食。 八段錦DVD流しな..
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6月18日(火)布団干し、太練習会とわかは会アラームで起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 シーツ類洗濯して布団干し。 昨日もらったお刺身で朝食。 太練習会7名参加。 功夫扇、1段中心で4段まで。 42式剣、点剣を繰り返して無..
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6月17日(月)BlH、洗濯早めに寝たから早めに目が覚めて筋トレストレッチ、プロテイン。 今日は夕べしっかり足のケアして寝たら肩甲骨周りが痛い。 差し入れのおかずと昨日の残りで朝食。 茨城県で地震? 仕事前に一昨..
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6月16日(日)精技塾、墓参り4時起きで筋トレストレッチ、プロテイン。バナナと昨日の残りますデニッシュパンで朝食。 まおがPCの上に乗って画面がほぼ暗転。 棍を持って精技塾へ。 3,500円。 棍誉められた。長拳も..
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6月15日(土)香風交流会早めに起きて4/5筋トレストレッチ、プロテイン。 昨日の残り物とレトルトカレーで朝食。 雨で耳鳴りがよく出る。 初めての場所。大宮武道館。 講習会は相川先生の孫式に参加。楽しかった。 ..
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6月14日(金)布団干し、SvS、片付けゆっくり起きて筋トレストレッチ、プロテイン。 資源ゴミ(古紙)出して、布団干し。ボトリング。 サンマの缶詰めと大根サラダ、味噌汁で朝食。 ちさちゃんからLINE、返信。 冬物の部屋着ケ..
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6月13日(木)BlH、整骨院ダルいから手早く筋トレストレッチ、プロテイン。 グリーンピースご飯炊けたので冷凍用に小分け。 差し入れのサラダとおかずで朝食。結構おいしく炊けた。 少し悩んだけど布団は干さず。 ちょっと疲..
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6月12日(水)ClY2本、S太T夜中(1:30頃?)に急な悪寒に襲われ体を縮めて毛布をかぶり、ゆきを抱き寄せて添い寝してもらった。 朝は寝汗で肩首周りが冷たくて着替えてから筋トレストレッチ、プロテイン。 炊飯し忘れて、蕎麦と..
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6月11日(火)洗濯、太練習会とわかば会だるくて起き上がれず。 筋トレストレッチサボり。 洗濯。 レタスサラダと昨日の残まり物で朝食 太練習会10名 雑巾も洗濯 プロテイン注文10,910円 差し入れのおかずで昼..
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6月9日(日)マンション理事会、Iレベルアップ講習会筋トレストレッチ、プロテイン。 差し入れのおかずで朝食。 午後の用意してマンション理事定例会。 午後の予定がある身としては、進行がゆったりしすぎてる気がしてしまった。 自治会などの報..