記事「股関節」 の 検索結果 727 件
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腰部筋肉の疲労具合が把握しにくい!?突然の腰痛発症を防ぐためには?筋トレを行うと、筋肉疲労を起こす。筋肉痛を伴うケースから痛みまではいかないが運動すると体が重いと感じるレベルまで様々である。過去の腰痛を起こした失敗のほとんどが、筋トレで腰部周りの筋肉が疲労している..
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股関節周りの筋肉を柔らかく保つのがカギ!骨盤を立てる姿勢造りのカギ!腰痛対策の基本は、正しい立位に骨盤を立てた座り方にある。腰に負担を掛けない姿勢を保つことである。イスの座り方も長時間のパソコン作業でも、姿勢が乱れることの無いようにしたい。背中の筋肉に腹筋の筋肉など..
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体の柔軟性を保つコツは、風呂の中と風呂上がりに行うストレッチ!腰痛も出ない!可動域を広げるためのストレッチは、毎日楽しく続けている。風呂の中で行うものと風呂上がりに行うものと工夫している。ややもすると固くなりがちな股関節周りの筋肉、足裏のハム系は特に念入りに行っている。お陰..
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いつまでも足腰が達者でいたい!第12胸椎を鍛えることが重要です!こんな簡単な運動です。健康寿命を伸ばすことに欠かせないのが、足腰が達者なこと。運動(歩き・走り)するのも、足腰の達者が基本。 体を動かすにも、足腰に支障があると億劫になる。動かさなくなると、足腰の筋肉が弱り、増々悪循..
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股関節の柔軟性は、スポーツ界では非常に重要だと聴きます! 腰痛対策にもパーフェクトな効果が!!『相撲取りに腰痛はいない!』 本当か!? ウソか!? と問われてよくよく考えると『腰痛で休場する』とか聞いたことが無い! なぜかというと、入門時の股割りマスターが相撲稽古を行える条件とか聞きます。..
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股関節周りの柔軟性を保つためのストレッチです♪ 3ヶ月目安で上半身ペッタンコを目指します♪私の行っているストレッチの内容 : 風呂上りの体が温まっている状態で。 冬は部屋の暖房を入れて! 大きく分けて、3つです。 Ⅰ 股関節周りの柔軟性 Ⅱ 腰回りの柔軟性 Ⅲ 肩甲骨回りの柔..
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関節唇損傷関節唇損傷は肩関節や股関節に発生する疾患で、 肩の痛みや股関節痛の重要な鑑別疾患です。 今回は股関節唇損傷について記載します。 股関節唇は寛骨臼縁を全周性に 縁取るように存在し 下端..
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ぽっこり下腹7.3cmやせた!【ペタ腹!股関節ほぐし】01パタパタ体操ぽっこり下腹7.3cmやせた!【ペタ腹!股関節ほぐし】01パタパタ体操 otonasalone はじめまして、骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師のNaoko です。 私はこれまで、1万200..
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敏感肌さんこそUV対策敏感肌さんこそUV対策は必須 https://www.biteki.com/skin-care/trouble/1530511 日焼け止めの落とし方の基本 https://www.bit..
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告知~Hello check it out👍 また沢山の方々とお会いできるのを楽しみにしてます👍 Ψ( ̄∇ ̄)Ψ そん..
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千原ジュニアさん 難病お笑い芸人の千原ジュニアさんが 難病を抱えていたことをYouTubeで発信していて初めて知りました。 昨年の11月頃に股関節の痛みから病院の診断を受けて難病とわかったそうです。 むち..
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股関節ストレッチ 開脚ベターイージースリム股関節を無理なくストレッチできる「開脚ベターイージースリム」というアイテムが、フジテレビ『ノンストップ!(いいものプレミアム)』で紹介されていました。 こちら >> 開脚ベターイ..