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記事「肩 腹式呼吸 丹田」 の 検索結果 1 件
緊張をほぐすには?
緊張をほぐす方法について、少し調べてみました。 緊張したり、緊張してきたと感じたら試してみてください。 背筋を伸ばす 運動の前に、背筋を伸ばしておいてください。 可能ならば座禅のような形..
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