記事「肩甲骨」 の 検索結果 754 件
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肩甲骨はずし寒いですね。 今日もちゃんと歩いてますw 段々と、歩くペースも早くなってて、毎日ではないですが 歩くとすがすがしいし、頭がすっきりしますね。 そんな中、歩くだけでは幼児体型もw 猫背..
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プッシュアップ コツプッシュアップを効かせるためのコツとは? プッシュアップ=腕立て伏せですが、 男らしい大胸筋を作るのに、 最も効果的なエクササイズですね。 このプッシュアップの効果を 最大限に上げる..
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足を速くするその④『走る前に大切な事は正しく歩く事!!』足を速くするその③はご覧頂けましたでしょうか? 足が速くなる為の工程を①から順番に、わかり易く説明していますので、 まだご覧になっていない方は①から読んで頂く事をお..
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足を速くするその③『速く走る事には1歩目が大事!!』『速く走る事には1歩目が大事!!』 あなたの身近な物にも、1つ目が大事なものってありますよね! それは何でしょう? 洋服のボタンです! 一番上のボタンを一つ間違えただけでもあとはバ..
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『足が速い人の共通する筋肉のつき方7選!!』足が速い人、陸上選手なども含めて良い身体をしていて、 どんな筋肉がついているのか気になりますよね? 足が速い人達をピックアップして共通する所を探し、 まとめてみました!! 【足が速..
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足を速くするその②『方足で正しく綺麗に立つ!』前回の記事で『綺麗に正しく立つ事』の重要性をお伝えしました。 毎回一歩ずつ進んでいきますので、一つずつクリアしていってくださいね♪ 今回は 【方足で綺麗に正しくに立つ!!】 ..
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【速く走るには綺麗に立つ事が重要!】どんな競技でも多くの練習量が必要です。 しかし身体をストレッチやマッサージで緩める事も大事ですが、 その前にもっともっと大事にしてほしい事があるんです。 それは・・・ ..
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『風を感じる事が足が速くなった唯一の感覚』はじめまして!! いきなりですが、野球をやっている君!! 走っている時に『風を感じて』いるかな?? そんな君に送るとっておきの走力専門書を立ち上げました 【風を感じてください!!】..
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40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方40歳からの不調がみるみる良くなる体の使い方 時間もお金もかけず、体とメンタルの様々な不調を改善するには、 体に負担をかけない合理的な体の使い方をする 腕があが..
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股関節のストレッチ股関節が固くなる原因 背中 | お尻ー股関節ー太腿の裏 | ふくらはぎ ◆複数の筋肉が集まる股関節 いずれかが硬いのも原因になる ◆加齢による血管と筋肉..
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【知らないと損】痩せない ウエスト 100cm!痩せる体質の作り方 3つのポイントとは!痩せない原因 どうして皆と同じ食べ物や、あまり食べないのに太ってしまうのか! これって私も思ってました。私よりも凄い食べてるのに、大食いなのになぜ? 友達..
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意外にもトントンが気持ち良い!肩こり解消にお手軽グッズ!!こちらはお手軽な肩叩きグッズとして人気のある「肩たたき棒 トントン」です。 握り具合。 グリップサイズ。 肌触り。 もちろん、叩き心地まで。 ちょうどいい..