記事「脂肪減少」 の 検索結果 770 件
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第1132回 ダイエットで体重が減らない本当の理由!久し振りにLyle McDonaldのダイエット記事を紹介します。 どなたにも理解しやすいように意訳しました。 ダイエットの鍵…あなたが痩せない理由は? 先ずは巷間に流布する代表..
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第1130回 有酸素運動のメリット(朝食前vs 朝食後)The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 19 October 2019 Lipid metabolism links nutr..
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第1128回 ケトン産生食の長期的な有効性と安全性!?糖質セイゲニストに朗報です。 2型糖尿病患者262名を対象とした2年間のアプリ遠隔医療による研究で、『低炭水化物ケトン産生食を選択したグループは、血糖値・インスリン・HbA1c・体重・血圧・トリグリ..
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第1127回 “代謝的に健康な肥満”は意義があるのか?『ロミオとジュリエット』に出てくる有名なセリフで、争いを続ける両家を嘆いて名前の無用さを訴えています: What’s in a name? that which we call a rose. ..
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第1126回 肥満は病気として認識されるべきか?米国医師会は2013年6月の年次総会で肥満を疾患と認定しました。 この決定を巡って、「代謝的に健康な肥満は存在する」、「健康なデブなどいない」、或いは「肥満者の健康は一時的な状態に過ぎない」..
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第1125回 歳をとるにつれて体重が増えるのは何故か?多くの人が加齢に伴う体重増加を体験している。 この問題を解消するには、脂質代謝回転(脂質の蓄積および除去する能力)が脂肪組織量をどのように調節するのかを理解することが重要だそうだ。 スウェ..
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第1121回 有酸素運動は空腹でするのが体脂肪の減少にBetter?空腹状態(Fasted)および摂食後(Fed)の有酸素運動が、食欲、パフォーマンス、エネルギー消費量、体重、筋量に与える影響を比較しました。 食欲 Deighton K et ..
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第1120回 食欲の真実運動するとお腹が空いて食欲が高まるのでダイエットには逆効果である。 これってホントですか? いいえ、間違った考え方です! 食欲の制御 食欲/摂食は多くの経路で複雑な制御を受けて..
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第1118回 炭水化物制限食は体重減少とは無関係に生活習慣病を改善する『2型糖尿病の発症リスクのある人たちにとって、低炭水化物食は体重を減らさなくても有益のようだ』という米国オハイオ州立大学の研究報告を紹介します。 JCI insight June ..
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第1112回 炭水化物(糖質)と脂肪についての論争こちらで取り上げた研究論文は、初心者の方にも分かるように簡単に説明すると、『目標体重まで減量出来ても、殆どの人が1~2年でリバウンドしている。体重が減るとエネルギー消費が低下することはよく知られた..
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第1111回 二重標識水によるエネルギー消費量の測定は正しいのか?二重標識水法はエネルギー代謝測定のゴールデンスタンダードと言われています。 “この二重標識水法で超低炭水化物ダイエットがエネルギー消費量を高めることを測定した”というLudwigらによる研究報告..
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第1110回 低炭水化物食が減量後維持中のエネルギー消費量に及ぼす影響炭水化物-インスリンモデル(CIM)を主唱するDr David S Ludwigらによる研究では、低炭水化物食にすると高炭水化物食に比べて1日当たりの総エネルギー消費量が209~278kcal、又..