記事「脂肪燃焼」 の 検索結果 3498 件
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有酸素運動をしても痩せない原因 理由が分かれば改善できます♪有酸素運動をするとダイエットに効果があると聞いて 継続してやっているけど、なかなか効果が出ないで 悩んでいる人は意外と多いかもしれません。 有酸素運動を30分以上続けることで 脂肪が燃..
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こんな時はこれこんにちは、もんもんです。 年末は皆さん、お忙しかったのではありませんか?私も結構忙しかったです、そういう時ってイライラしたり、焦ってミスしたり、失敗しやすいですよね、落ち着こう落ち着こうと思っ..
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水泳と水圧の関係皆さん水圧と聞いて何を思い浮かべますか?? 私は耳抜きでした。 もちろん耳抜きは水中だけではなく気圧でも使われますよね。 例えば飛行機の中、離陸した後に耳がキーンとしてし..
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水泳(プール)と水温の関係以前、水泳と水圧の関係というコラムを書きました。 今回は水泳と水温の関係についてお話したいと思います。 水の特性には熱伝導率というものがあります。 熱伝導度とも言うみたいです..
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久しぶりにプールに行くのために 〜Part 1〜以前にも運動が苦手な人ほどプールは味方であるとお伝えしたかもしれません。 それは水中で得られる特性にあります。 浮力 抵抗 水圧 水温 もし運動不足の方に伝えるのであれは、..
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久しぶりにプールに行くのために 〜Part 2〜Part 1 のページはこちらから 今回は水泳がいかに効率の良い運動かを説明していきたいと思います。 まずはなぜ運動が健康にとって良いのでしょうか。 それは身体のバイオリズムを整..
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どれくらい泳ぐべきか。前回の記事はこちらから↓ 久しぶりにプールに行くのために ~Part 2~ 久しぶりにプールに行くのために ~Part 1~ 今回はレッスン時や終わった後によく聞かれるご質問..