記事「腸内細菌叢」 の 検索結果 22 件
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誤魔化しと引っ掻き回しが大氾濫のいま１４面の政治マンガに使える名言が多い。「凡庸なウソときわどい話を混ぜてサッと炒める」「これで８年やってきた」「コロナは怖いけど使える」が特に良かった。「凡庸なウソ」はいまや巷に氾濫している。それも周到..
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食物繊維、日本人が一番多く摂取している食べ物は？この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ 【問題】便秘にいい、血糖値の上昇を抑える、腸内環境の改善に寄与するなど、さま..
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腸内細菌、腸内フローラってなに？ここでは、腸内細菌・腸内フローラ（腸内細菌叢）について、 簡単にご説明したいと思います。 1,腸内細菌 人間の腸内には一万種類以上の細菌が棲息していると言われていますが、三万五千..
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エイジレスの１６７回 腎臓（じんぞう）の健康にも関与している腸内フローラ腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう：腸内フローラ）とは ヒトの腸管内には 100 兆個にもおよぶと見積もられている腸内細菌が生息しています。 この腸内細菌の集団（腸内フローラ）が宿主（ヒ..
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【腸】食べても食べても満足しないのは加工された果糖は肥満を促進する敵！ 腸内細菌叢（腸内フローラ）にとって、大敵の一つが加工された「果糖」です。 アメリカ人は、1日に132～312kcalを異性化糖（果糖ブドウ糖液糖）から摂取し..
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【腸】腸を元気にする食事５ ～プロバイオティクスの種類～プロバイオティクスには様々な種類がありますが、そのうちの5種類を紹介します。 ①ラクトバチルス・プランタラム ②ラクトバチルス・アシドフィルス（アシドフィルス菌） ③ラクトバチルス・ブレビス..
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【腸】腸を元気にする食事３ ～良いアブラ～腸内細菌叢（腸内フローラ）を改善するために、「食事」が最も大事です！！ 食生活を変えれば、個人差はあるものの、早くて6日間で腸内フローラが大きく変化したという研究結果があります。 ポイント..
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【腸】腸を元気にする食事２ ～プレバイオティクス～腸内細菌叢（腸内フローラ）を改善するために、「食事」が最も大事です！！ 食生活を変えれば、個人差はあるものの、早くて6日間で腸内フローラが大きく変化したという研究結果があります。 ポイント..
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【腸】グルテングルテンは静かな殺人鬼である グルテンは、小麦、大麦、ライムギに含まれます。 セリアック病というグルテンに過敏になる病気を患う人は人口の数％です。 しかし、実質的には、自覚はなく..
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【腸】避けるべき「果糖」人工的に作られた果糖は避けた方が良い 果糖は、もともと、自然界に存在し、果物として食べています。 ただし、ここで言う、避けるべき「果糖」は人工的に作られた果糖のことです。 例えば、中サイズの..
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【腸】アルツハイマー病は脳の炎症？［炎症」が長引くと病気を引き起こす 炎症 炎症は、体が回復する重要な働きで、免疫活動を傷口や感性部位に集めるためのものです。 しかし、炎症が長引くと、病気を引き起こします。 例えば..
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【腸】幸せホルモン「セロトニン」は腸で作られる！幸せホルモン「セロトニン」は腸で作られる セロトニンは、脳の「気分を安定させる」化学物質です。 そのセロトニンの大半（80～90％）を作っているのが、腸の神経細胞です！！ セロトニンは、食べ..
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