記事「腸脛靭帯炎」 の 検索結果 15 件
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骨格へのアプローチ痛みやケガなどの原因が骨格にある場合があります。 骨格とはあまり関係ない場合もあります。 例えばＯ脚はネンザや腸脛靭帯炎を起こしやすい。 大腿骨に対して脛骨が内側に入る内反膝では 内反..
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5年振り？のランで下半身が半端なく筋肉痛です。今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ が、昨日5年振りにランニングをし下半身が・・・ ガーミン エッジ130をポケットに入れて走りデータを採ってました。 40分走っ..
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スマートトレーナートレーニングで腸脛靭帯炎を発症！？スポンサーリンク 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 トレーニング前にHMBを4粒摂取。 【今日のトレーニング】 スマートトレーナーでロード..
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昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前！スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感！！！ はっ発症！！！ ロードバイク..
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サドルの高さを調整しました。スポンサーリンク 帰路は雨に打たれました。 梅雨ですからね。今週末も雨の予報。早く明けてほしいです。 で、今日は筋トレの日です 【今日の筋トレメニュー】..
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ロードバイクシューズシマノRC7のカント角調整【腸脛靭帯炎】対策先日購入したNEWシューズSHIMANO(シマノ) RC700R のカント角調整をしたので記事をアップします スポンサーリンク 【最近撮った動画】 ロード..
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腸脛靭帯炎の治療例ランナーに多い「腸脛靭帯炎」 まあ、膝の外側に痛みがあって、ひどくなると日常生活でも痛みを感じたりしますが…よく見られるのは、痛めた当初は、日常生活でも痛みを感じていたけど、痛みがなくなって来た..
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ランナー膝の本当の原因と治し方！だーれも教えてくれないこと。今日はランナー膝、別名腸脛靭帯炎です。 自分で治す方法がありますが、前回書いた外反母子とは違って難易度が高いです。理解力が必要になります。 このランナー膝はマラソン選手だけじゃなく膝の外..
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ランニング初心者が嫌にならずに継続する方法 その3 ～ランナーを襲う、ランナーズニーの恐怖～さてさて、継続的にランニングを続ける方法というものを自分なりにご紹介しているのですが、ランニングをしている上で気を付けたいのがケガですよね？ ケガをしてしまうと一気にモチベーションを落として..
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軽くランニング約1.5週間ぶりに軽くランニングしました。 9/11にがんばって走り過ぎて痛めていた足が少しずつ良くなってきています。 （整形外科では腸脛靭帯炎と診断されています。） 川の堤防を走ってい..
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●腸脛靭帯炎（腸脛靱帯炎）の症状：こまめに、手頃に、腸脛靭帯炎からの早期回復をお望みの方に ●ピンポイント・クイックコース じっくりと綿密に、総合的な治療をお望みの方に ●じっくりコース ●腸脛靭帯炎（腸脛靱帯炎）の症状： ..
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マラソンの走り方～踵が先かつま先が先か～「走り方～踵が先かつま先が先か～」 ありがたいことに、初めて相互リンクをして頂きました鍊 私より少し前にランナーブログを始められたまるゆうさんです囹 そのまるゆう..
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