記事「腸」 の 検索結果 899 件
-
便秘で食欲不振に…腹痛も伴う便秘は頑固に便が出ないだけじゃなく、食欲不振にもなってしまいます。 まあ… 考えてみれば当然と言えば、当然かもしれませんね。 便秘になるのは胃と腸の消化器官の働きが悪くて、排便される出口がふさ..
-
便秘に効く運動は?腸を刺激する…最近よく聞かれる質問なのですが「便秘に効く運動は?」 基本的に運動をすることは、すべて便秘には効果的です。 ゆっくり呼吸を整えながらウォーキングするだけでも、効果はあります。 効き目という観..
-
便秘に効く!腸を刺激するマッサージ腸を刺激することは便秘を解消するには、非常に有効な手段です。 腸の動きが活発になる、朝起きてから腸をマッサージしてあげましょう。 ①右側を下にして横になり、右脇腹に枕を当てます。 左手で右脇..
-
朝バナナの効果+ガセリ菌で宿便を出す宿便を自然に出すには長期戦を覚悟する必要があります。 1度下剤や浣腸を使うと癖になりやすく、便秘症体質になりやすいので、できるだけ自然排便で 出した方が良いと思います。 長期戦と言っても..
-
便秘解消に朝一の水!腸への刺激が…便は睡眠中に大腸で作られます。 睡眠から目覚め腸の活動が活発になって、便は直腸まで落ちてきます。 この時を狙って朝一に水を一杯飲みましょう。 腸の動きが活発化した時に、腸に刺激を与えてびっく..
-
宿便解消にも腹筋を!とにかく腸を刺激する…頑固にへばりついてしまった宿便… 宿便は時間が経てば経つほど硬くなってしまいます。 自然排便を希望しているのなら… まずは腹筋を朝晩やりましょう。 もちろん食生活の改善や、乳酸菌などの..
-
ガセリ菌をサプリで!腸まで届くには…便秘や宿便に乳酸菌やガセリ菌が、効果があることはご存知かと思いますが、腸まで届いて初めて効果を 発揮します。 それと言うのは… 胃の中で胃酸で溶けてしまう可能性が大きいからです。 最..
-
便秘解消のちょっとしたコツ便秘解消に役立つちょっとしたコツをいくつか! ※腸の負担軽減に一口30回噛む。 ※大食い、食べすぎはしない(空腹時を作る) ※足首の回転運動 ※大根おろしを汁ごと食べる まだまだ..
-
便秘に炭酸飲料が効果的!炭酸飲料が便秘に効果があることを知っていますか? 炭酸飲料の冷たさと炭酸ガスの刺激が、大腸に大きな刺激となり便意に繋がるようです。 ただ糖分を多く含む炭酸飲料もあるので、できるだけ糖分の低..
-
腹筋で腸を刺激!できれば朝が便秘に…腹筋で腸を刺激!できれば朝が便秘に効きます 腹筋をすることで腸が刺激され、お通じがよくなります。 便秘の人はできれば朝やってみて欲しいですね。 食前にやると睡眠中に休止していた腸が、目を覚ま..
-
朝一番の冷たい飲み物が腸を刺激する 便秘解消!朝起きて一番に冷たい水や牛乳を飲んでみましょう。 腸に目覚めのサインを出します。 寝ている間に大腸で作られた便は、直腸付近までに落ちてきています。 朝一番で冷たい飲み物を飲むと、その刺激で腸..
-
酵素と体温についての話を色々まとめてみました体温が下がり、免疫力が低下すると、カゼなどの感染症・病気にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が出やすくなります。 さらに、体温が35℃になるとガン細胞が活発になるともいわれています。恐..