記事「腹筋ジャム」 の 検索結果 27 件
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30日目【腹筋ジャム、20分ワークアウト】1日休んだだけで、体重が1キロも戻ってしまいました~。 やっぱり火曜日のお昼に食べた「とんかつ」がヤバかったかなぁ(^_^;)…ターボスカルプトの直後でお腹が減っていたので、「全部(ご飯、キャベ..
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29日目【腹筋ジャム(前半)、ターボスカルプト】初めて、午前中にターボジャムをしてみました。 (普段は、たいてい夕方頃) 旦那の帰りを全く気にすることなく、かなり集中して出来ました烈 まだ外に出て歩いたりしていなかったせいか..
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28日目【腹筋ジャム(前半)、燃焼、20分ワークアウト】「今が痩せ期」と気付いたので、ちょっと欲張って多めにエクササイズしてみました(笑)。さすがに3メニューもこなすと、ヘロヘロです(^_^;)… でも明日は下の部屋の住人が休みだし、あさっては水曜日..
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26日目【ターボスカルプト、腹筋ジャム】実に、ターボジャム開始以来、初めての「旦那のいない夜」! (今夜中には、帰って来るんだけどね~) 初めて「時間を気にしないで」じっくりやりましたともっ! しかも、いずれも「じっくり系」のター..
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25日目【腹筋ジャム(前半)、20分ワークアウト】思ったよりも時間がとれなくて、腹筋ジャムを半分だけと、20分ワークアウトをしました。 …って言うか、時間を捻出しながらターボジャムをするたびに思うのですが、旦那が早けりゃ6時に帰ってくるってどう..
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21日目【腹筋ジャム、20分ワークアウト】1日休んだせいかは定かではありませんが、体脂肪が若干「増量」してしまいました輦 相変わらず、腹筋ジャムの後半はキツイですね~。 途中で腹筋が痛くなってしまい、やっぱり休んでいる時..
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20日目【腹筋ジャム、燃焼、20分ワークアウト】明日は旦那が休みのため出来ないので、多めにこなしてみました。 腹筋ジャムは久しぶりに全部通してやってみたのですが… やっぱり横になる後半がキツイ! ちょっと動いただけで腹筋が痛くなってしまい..
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19日目【腹筋ジャム(前半)、20分ワークアウト】やってしまいましたー! イヤ、トレーニング自体は「いつもどおり」なんですけど、 短パンはいて、 ヨガ用のブラをつけて、 床にバスタオルも敷いて、 猫が近くにいないことも確..
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15日目【腹筋ジャム(前半)、20分ワークアウト】昨日がちょっと忙しくて疲れ気味だったので、少なめにトレーニング。 でも1日休むと「ああっ、早くターボジャムしたいっ!」てウズウズします(笑)。もう生活の一部になりつつあるんですね~。 今日..
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14日目【腹筋ジャム(前半)、燃焼、20分ワークアウト】明日が旦那の休みで出来なくなるので、ちょっと多めにトレーニング。 腹筋ジャムが前半だけなのは、後半がキツくてほとんど出来ないからです(笑)。ほとんどミンディの動き(控えめのトレーニング)しか出来..
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12日目【腹筋ジャム、20分ワークアウト】10日間プログラムもとうとう最終日に。 本当は【カルディオ・パーティー】だったのですが、何となく最後までやりきる自信がなくて(笑)、【腹筋ジャム】と【20分ワークアウト】にしてみました。 トー..
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9日目【腹筋ジャム前半、燃焼、20分ワークアウト】本来のスケジュールは【ターボスカルプト】だったのですが、なぜか思いっきり踊りたくなったので、ワークアウトのメニューを中心にトレーニングしてみました。 動きもだいぶ覚えてきて、とても気持ちよくトレ..