記事「自転車こぎ」 の 検索結果 29 件
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10分の軽い運動で脳の機能アップ!!”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、ありがとうございます! 近ごろ応援していただく方が増えてうれしく思っております。 ほんとにありがとうございます! これからもよろしくお願いします♪ ..
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エアロバイクの決定版エアロバイクの決定版と呼ばれる 「サイクルツイスタースリム」が めちゃくちゃ売れています。 売れているには、理由がある! 人気の秘密は、 -カロリー消費量が、ウォーキング..
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太もものエクササイズ太もものやせるエクササイズには、普段のちょっとした 心がけで取り入れたりすることができます。 毎日の生活の中で、そんな太ももを使うような 運動をすることを習慣付けて、太ももの脂肪を 減らし..
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転倒予防には自転車こぎちょっとした所でつまづいたり、転げそうになったことはありませんか。中高年になると、ひざを高く持ち上げる腸腰筋や小臀筋と呼ばれる筋肉が衰えて転倒しやすくなるそうです。日本体力医学会で発表された東北大の研..
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